Quantcast
Channel: CelostníMedicína.cz
Viewing all 2880 articles
Browse latest View live

Tom Poutník: „Jsme kulturou vedeni k tomu přehlížet poselství svých snů“. Zabývat se sny je podle něj návrat k přirozenosti - 1. část rozhovoru

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Přednášky Toma Poutníka o lucidním snění a astrálním cestování viděly na internetu desítky tisíc lidí. Ve velkém rozhovoru pro Celostní medicínu Tomáš přibližuje, proč jsou sny tak důležité a jak můžeme využít jejich léčebný potenciál. Tomáši, můžeš pro čtenáře prosím říci, co to jsou tzv. lucidní sny a jak jich dosáhnout? „Lucidní sny jsou sny, které nějakým způsobem ovládáme, můžeme měnit jejich obsah a dělat tam, cokoliv chceme. Zároveň se v nich můžeme posouvat dopředu – dalo by se říci, že je to takový náš cvičební prostor. Lze tam překonat své strachy a mít možnost i kontaktu s něčím vyšším.   Zmíníme-li tip pro pokročilé, tak osobně jsem se dostal na místo, které jsem si pracovně nazval Astrální škola. Je tam vyšší bytost, která v tomto prostoru předává „svoji nauku“ lidem, které v daný moment sní (může jich tam být cca třicet). Vyšší bytost je učí například používat energii myšlenky a něco tam ihned tvořit.“   Ta bytost je společná pro všechny, nebo ji vnímáš jen jako součást svého prostoru? „V dané chvíli dochází již k jistému kontaktu s něčím vnějším, ale jedná se již o pokročilou fázi lucidního snění. Obecně vzato, je ale lucidní sen náš soukromý prostor, který se můžeme naučit ovládat, měnit, cokoliv v něm zažít. Pro spoustu lidí je to trenažér – například se změní ve velkého ptáka a letí. Hodně jsem pracoval například s klukama v pubertě, kteří hráli počítačové hry: vytvořili si ve snu prostor, kde pobíhali jako rytíři a bojovali tam s různými příšerami. Ve snu můžeš pozorovat svoje vlastní reakce a svou, na nevědomé úrovni, symbolicky projevenou psychiku.“   Je pravda, že když se probudíš ve snu, že je ten prožitek reálnější, než tento svět? „Záleží na tzv. míře lucidity. Během našeho spánku se střídají REM a non-REM fáze. REM fáze mají na začátku dlouhou sinusoidu – zhruba hodinu a půl. A pokud v této fázi máme sen, tak je živý, dlouhý a dá se v něm manipulovat s prostorem. Pokud jsou sny blíž a blíž k ránu, tak jsou sinusoidy mnohem rychlejší a lucidita mnohem menší: lucidní sen se mnohdy rozpadá, a buď se probudíme, nebo lucidita mizí a my se ztratíme v nevědomém snu. Hluboký, živý sen bývá spíše v první části noci.“   Mám kamarádku, která si píše sny a pak zkoumá, co jí samotné to říká o jejím životě. Čím jsou vlastně sny? Jak můžeme využít jejich poselství? „Já osobně vnímám sny jako takový mix nevědomí, podvědomí, našich myšlenek, emocí; toho, co jsme za ten den zažili a zároveň se v nich dá vidět i něco vyššího. Myšleno tak, že zažijeme sen, ten si zapíšeme a během dne se k němu můžeme vrátit a snažit se jej pochopit, rozmotat jeho hlubší rovinu. Podívat se na děj a zamyslet se, jak koresponduje s naším životem – je-li tam nějaký přesah nebo symbolicky vyjádřená vnitřní obava či celkový stav. Je výborné, že člověk může mít přístup i do svých nevědomých částí a pracovat se symbolickou obrazovou rovinou, ve které věci lépe pochopí.“ Má podle tebe lucidní sen přímo i potenciál pro léčení fyzického těla? Říká se, že uvědomit se mimo tělo může být přímo léčivým zážitkem. „Při samotném astrálním cestování (OBE) jsou naše možnosti v tomto větší. V lucidním snu se jedná spíše o psychickou transformaci a psychické léčení. Když mám strach, tak se ve snu manifestuje. Už není uvnitř, ale v obrazové rovině je vidět. I kdyby to byla příšera s deseti chapadly, už má strach svoji podobu. A s podobou se dá pracovat. Když je strach nevyjádřený, tak o něm člověk ani neví, za to takhle si může uvědomit, že problém existuje a dál s tím pracovat.“   Proč je to zařízeno, že si většina lidí sny nepamatuje? „Myslím si, že je to dáno částečně určitě výchovou a kulturou. Když se ráno probudíš, tak si vědomí pamatuje, co bylo v noci; ale je to o tom, že od dětství jsme vychováváni přejít to bez jakéhokoliv významu stylem „byl to jenom sen“. Musíme se naučit projít přes vnitřní filtr, který nám vnucuje, že sny pro nás nejsou zajímavé a nemají význam. Například tím, že si začneme vést snový deník a hledat ve snech symbolickou rovinu, se vědomí začne vracet zpátky.“   Setkal jsem se s názorem, že zabývat se sny je zbytečné, že nás to může odvádět od věcí, které jsou z duchovního hlediska důležitější. Ale ty hezky říkáš, že je to vlastně návrat k přirozenosti… „Mně to přijde jako návrat k přirozenosti. Každá kultura na sny nahlíží jinak. Například Indiáni dávají snům a tomu, co během noci zažijí, mnohem větší význam než například naše kultura, která to spíše filtruje a přechází jako něco nežádoucího.“   Co bys řekl člověku, který ti bude tvrdit, že se mu nic nezdá. Jak si může začít pamatovat sny i začátečník? „Pracoval jsem se spoustou lidí a někteří z nich mi tvrdili, že žádné sny nemají. Nicméně každý má sny. Důležité je, jestli ten člověk má dostatek spánku – tzn. dostatek hodin, kdy tělo může odpočívat. Většina lidí pracuje do noci a jsou v napětí, ve stresu, a tím pádem možnost snů a reálného odpočinku padá dolů. Ideální je trénovat na začátku třeba o víkendu: Udělat si pohodový den, mít dostatek spánku a pak začít cvičit vědomí, aby nefiltrovalo snovou informaci.“   Jak tedy začít? „Psát si snový deník a ihned po probuzení zapsat všechny sny. Zachytit co nejvíce detailů. Neznamená to, že strávíš hodinu tím, že bude zapisovat všechny sny, ale tak 5-10 minut maximálně. Vlastně píšeš takové odkazy na to, co jsi tam zažil, aby ses potom k tomu mohl zpětně vrátit a uchopit to na symbolické rovině. Už samotné zaznamenání pomáhá k tomu, že se vědomí otáčí směrem k této skutečnosti a vysílá mu jasnou zprávu, že nás to, co se děje během noci, zajímá – že to nechceme vytěsňovat.“   Je pro získání schopnosti pamatovat si sny a lucidně snít nějaká ideální doba, kdy chodit spát? „To je naprosto individuální. Avšak platí princip, že je dobré mít dostatek spánku.“   Má na kvalitu lucidních snů vliv třeba čaj, káva, alkohol, nějaké speciální potraviny? „V momentně, kdy jdeme spát a předtím popíjíme, je naše pozornost rozbitá. Lucidnímu snění pomáhá, když naakumulujeme více energie. Ale v momentě, kdy je energie rozpadlá, a cítíme se otupělí, tak pozornost spadne do šedivého ničeho, nebo tam bude jen pár náznaků. Takže dvě pravidla: hodně spánku a žádný alkohol. Co se týká kávy a čaje, tam jsem nezaznamenal žádné vlivy.“   Jak se dá lucidita vytáhnout na maximum? „Praxí. Praxe je začátek i konec všeho. Čím více pozornosti a zájmu tomu věnuji, tím jsou poté sny živější. A čím více těch zážitků mám, tím více jich pak následně ještě zažívám. A kvalitnějších.“   Sám na sobě pozoruji, že kvalita snění v posledních týdnech začíná stagnovat… „Hlavní je dávat tomu dostatek pozornosti a mít dobrý důvod, proč to chceš zažít – motor, který tě bude motivovat a vnitřně pohánět: když je silný záměr, tak se všechny dveře otevřou.“   Na pokračování rozhovoru se můžete těšit za týden.

Zeštíhleme jídelníček, doba postní je tady!

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Většina z nás si při vyslovení slova „půst“ představí hlad a k pití pouze vodu. Je to mylná představa škodící tělu! V minulosti se půst dodržoval nejen před Vánocemi a Velikonocemi, ale většina lidí jedla postní jídla i každý pátek – na památku ukřižování Ježíše Krista. Po masopustu, kdy se konaly zabíjačky a jedla tučná a sladká jídla, toto dopřávání si skončilo. Lidé jedli až do Velikonoc potraviny nízkokalorické, ale přitom nutričně vyvážené: luštěniny, zeleninu, ryby. Vyhýbali se masu, aby se očistili a nabrali sílu na jarní práce na poli. Jak provádět půst v dnešní době? Je to jednoduché. Jezme střídmě a pestře a mějme na paměti, že příjem energie by neměl přesahovat výdej. Jsme to, co jíme a pijeme, jídlo ovlivňuje naše pocity, vlastnosti. Podle toho, jakou energii potřebujeme, volme svoji stravu. Je důležité, jak se po jídle cítíme, zda nabití energií nebo unavení a zesláblí. Sebepozorováním zjistíme, která potravina nás vede k pocitu těžkosti a ztuhlosti či naopak k lehkosti a ohebnosti… Odlehčeme svému bříšku recepty, které zasytí, ale nezatíží a naservírují dobrou náladu.   Ghí Přepuštěné máslo, které má omlazující a regenerační účinky. V ajurvédě si ho cení jako elixíru života. U nás kdysi přepouštěla máslo každá babička, aby vydrželo skladované v chladu i několik měsíců. Máslo zahříváme na středním plameni do rozpuštění, přivedeme k varu, a když začne bublat, stáhneme plamen na minimum, začne se tvořit pěna, kterou sbíráme (lze použít do kaše). Sraženou bílkovinu přecedíme přes plátýnko.   Pozor! Nepřipálit, máslo by mělo mít zlatavou barvu. Z 250 g másla vyrobíme ghí za 20 minut. Necháme vychladnout v otevřených sklenicích a uchováváme je pak zavřené v lednici (3 – 6 měsíců).   Používáme při pečení, smažení, dušení, na zjemnění. Dobře se pojí s chilli, levandulí, kokosem, česnekem a dalšími bylinkami. Ghí se nepřepaluje – kouřový bod 250 °C.   Pohankové placky s kyselým zelím (4 porce) 250 g pohanky lámanky 2 vejce 400 g kysaného zelí 1 menší cibule 3 větší stroužky česneku řepkový olejkmín, sůl, pepř Lámanku uvaříme doměkka, přendáme do mísy a necháme vychladnout. Přidáme vejce, prolisovaný česnek a najemno nasekanou cibuli. Vše promícháme, ochutíme solí, pepřem, kmínem a necháme asi čtvrt hodiny odležet. Na rozehřátém oleji smažíme dozlatova placičky, které podáváme posypané kysaným zelím.   Mrkvová pomazánka s koprem a mandlemi 340 g mrkve bio citron 40 g mandlí 1 lžíce třtinového cukru 8 g zázvoru 3-4 lžíce zeleninového vývaru 2 lžíce ghí 2 snítky kopru sůl, pepř Na rozpálené pánvi s ghí orestujeme krátce nastrouhaný zázvor, přidáme nastrouhanou mrkev a dusíme, asi 4 minuty. Přidáme třtinový cukr a stále mícháme, než se rozpustí. Vlijeme zeleninový vývar a vaříme na mírném plameni do zhoustnutí pomazánky.  Poté rozmačkáme šťouchadlem, vmícháme mandle nasekané najemno, pokapeme dle chuti citronovou šťávou, dochutíme pepřem, citronovou kůrou, osolíme a promícháme. Podáváme na rozpečené bagetce, sypeme nasekaným koprem.   Jezte pomalu a s klidem v duši, vychutnávejte…

Podléška

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Podléšku známe určitě všichni. Časně zjara rozkvétá v listnatých a smíšených lesích i na zahrádkách. Jaterník podléška (Hepatica nobilis nebo též H. triloba), slovensky pečeňovník trojlaločný nebo jatrník třílaločnatý je známý také pod lidovými názvy podlíška, podliška, jaterník, jatrník. Býval zařazován mezi sasanky, se kterými patří do čeledi pryskyřníkovitých (Ranunculaceae). Naopak označení plicník je zavádějící, protože skutečný plicník (Pulmonaria) je z čeledi zcela jiné. Podléška roste po celé střední Evropě, ale zasahuje i do Středomoří a Asie. V Karpatech je vzácnější. Roste ve světlých listnatých až smíšených lesích na půdách vápnitých až neutrálních, mírně vlhkých. Typické jsou trojlaločné kožovité listy na delších řapících tvořící listové růžice. Mohou být jednobarevné nebo i se stříbřitou kresbou. Květy jsou krásně modré, výrazné, rozkvétající před rozvitím listů. Většinou kvetou od března do dubna. Plně otevřené jsou za slunných dnů.   Podléška léčivá V minulosti se často používala v lidovém léčitelství, o čemž svědčí i její název. Mathioli u podléšky uvádí: „Tuto bylinu nazývají latinsky Trifolium Magnum nebo Trifolium Aureum a také Hepatica, tj. jaterník, poněvadž, jak tvrdí, velice pomáhá játrům. Jest přirozenosti horké na prvním a suché na třetím stupni. Dodonaeus a jiní tvrdí, že více chladí, nežli zahřívá. Pití spanilé této rostliny jaterníkové otvírá zacpaná játra, vypuzuje moč a písek, vyčišťuje ledviny a měchýř. Jest velmi léčivá při zranění prsou, střev i jiných všelikých úrazů, neboť je svaluje a hojí. Stejný účinek má i voda z něho pálená. Jaterník trojlistý utlučený na prášek, vypitý v množství plné lžíce s douškem kyselého vína uzdravuje a léčí průtrže u mladých pacholátek, avšak musí při tomto nápoji vytrvati mnoho dnů, jak píše Baptista Sardus. „Také k zevnímu použití ji ve svém Herbáři doporučuje: „Tato bylina a její voda slouží proti všelikým palčivým otokům, polehčuje a ukládá bolesti, uzdravuje rány a vředy. Proplachování úst odvarem listí ve víně splaskuje osutiny úst a oteklost čípků a i mandlí.“   V dnešních knihách věnovaných léčivým rostlinám se občas podléška objevuje také, ale rovněž se někdy uvádí, že je mírně jedovatá! Například slovenská botanička a lidová léčitelka Ludmila Thurzová uvádí: „Drogu Folium hepaticae (listy) sbíráme bez stopek v době, kdy rostlina odkvetla. Obsahují saponiny, glykosid hepatrilobin, anemonol, třísloviny a další látky. Používá se jako expektorans (prostředky ulehčující odkašlávání) a cholagogum (prostředky podporující tvorbu žluče). Působí antibakteriálně při onemocněních jater, při chronické bronchitidě a tuberkulóze. Rostlina je ve větších dávkách jedovatá.“   Cenné sbírkové rostliny Skromné a přitom velmi hezké podléšky zůstávají mnohdy ve stínu populárnějších prvosenek neboli petrklíčů. Ty právě podle nejrůznějších lidových rčení odemykají jaro. Když ovšem rozkvétají podléšky, jaro je opravdu tady. Na zahrádkách je však vídáme jen zřídka. Většinou za nimi musíme vyrazit do listnatých lesů. Přesto se podléšky pěstují, a dokonce se staly i předmětem sběratelství. Dokonce takové sběratelské vášně, že cena některých exemplářů dosahuje astronomických výšek.   Podléšky totiž nemusejí být pouze modré. Občas v lese můžeme vidět formy nejenom v různých modrých až fialových odstínech, ale také růžové a dokonce bílé. Velmi vzácně se objevují i rostliny s květy poloplnými nebo plnými. Zde další květní plátky vznikají přetvořením tyčinek. Takové rostliny jsou opravdovou vzácností a vyhledávají je právě sběratelé a specializovaní pěstitelé. Tyto odchylky se prodávají za nemalé peníze a jsou klenoty sbírek.   Kromě naší běžné, středoevropské podléšky (Hepatica nobilis nebo přesněji Hepatica nobilis var. nobilis) existují další variety, například Hepatica nobilis var. pyrenaica (Hepatica pyrenaica), Hepatica nobilis var. japonica (Hepatica japonica), Hepatica nobilis var. acuta (Hepatica acutiloba), Hepatica nobilis var. obtusa (Hepatica americana). Kombinováním těchto variet vznikají další možnosti. Japonské podléšky byly dovedeny téměř k dokonalosti. Existují rostliny jednoduché, poloplné i plné v barvách od bílé přes růžovou, červenou, modrou a fialovou až po zelenou a také vícebarevné. V našich venkovních podmínkách je však pěstovat, na rozdíl od ostatních zmíněných, nelze. Nejsou plně mrazuvzdorné.   Daleko snadněji můžeme pěstovat balkánskou podléšku (Hepatica transsilvanica), která je poněkud robustnější. Dokáže se šířit pomocí oddenků. Květy bývají nejenom trochu větší, ale i sytěji modré. Listy nejsou jednoduše trojlaločné, ale jednotlivé laloky mají ještě zoubky.   Velmi pěkné rostliny vznikly křížením obou druhů. Kříženec je označován jako Hepatica x media. Právě mezi těmito kříženci se najde poměrně dost zajímavých kultivarů.   V naší nabídce najdete přípravky obsahující Jaterník trojlaločnatý.

Jak kouzlit z prvních jarních bylinek

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Na mnohých místech České republiky již ze země raší první zelené lístky životodárného medvědího česneku, který svůj vrchol zažije v dubnu, aby pak v květnu vháněl sílu do květů a pomalu uvadal v paprscích postupujícího slunce. Nyní je česnek ve své nejrannější fázi, kdo by si však myslel, že se jedná o fázi nejslabší, nechť zakusí jeho opravdovou sílu. Do prvních lístků se příroda opírá nejvíce. Takový medvědí česnek je pak charakteristický svými silnými čistícími schopnostmi, napomáhá při vyšším krevním tlaku, zanesených cévách, akutních a chronických průjmech, zácpě doprovázené křečemi v podbřišku, při chronicky zanesené pleti, poruchách srdečního rytmu, taktéž se osvědčuje při léčbě mykóz. Jak je vidno, zabere na celou řadu nejrůznějších neduhů, výborný při diabetu II. typu, zvýšeném množství cholesterolu v krvi, metabolickém syndromu (pozor, není však samospásný), celkové demineralizaci a únavě organismu, parazitických infektech, střevní nedostatečnosti… Jsme-li po dlouhé zimě vyčerpaní, medvědí česnek nás zaručeně postaví na nohy, už díky zajímavému množství vitamínu C, ale také železuči antibakteriálnímu allicinu, který však získáváme až po narušení buněčných struktur lístečků. To platí i u klasického česneku, ve kterém se nachází látka alliin, ta je, více méně, tělem nevyužitá, jakmile však stroužek prolisujeme, neaktivní alliin se změní na allicin, který již v těle svede mnohou práci. Klasický česnek nelze mixovat a podávat ve velkém, na to je příliš aromatický a pálivý, u toho medvědího již však lze, proto, doporučuji přidávat v nejrůznější smoothies, rozmixovat a uchystat jako špenát či pesto, po troškách přidávat během odšťavňování. S medvědím česnekem se dá skutečně kouzlit.   Špaldové palačinky s medvědím česnekem 150 g špaldovémouky 300 ml mlékači mléka mandlového 2 vejce 150 g cibule 250 g medvědí česnek kozí sýr dle chuti Špaldovou mouku našleháme s vejci a mlékem. Na keramické pánvi, kterou netřeba vymazávat, uchystáme palačinky. Pokud použijeme pánev klasickou, jemně vymažeme kokosovým či avokádovým olejem. Cibulku umixujeme s medvědím česnekem a troškou kozího sýru, jemně prohřejeme, směsí plníme palačinky, zatočíme.   První jarní kopřivy Kopřivy rostou ve dvou obdobích, na jaře, přesněji v březnu, kdy jsou drobné a svěží, ale také na podzim, nejčastěji ke konci září, i tehdy je lze nasušit a uschovat na zimu. V kombinaci s lípou a šípkem přijdou určitě vhod. Kdyby lidé věděli, jak je tato bylinka zdravotně cenná, namísto růží by vysázeli kopřivový lán. Přijde vám to legrační? Zkuste číst dále.   Stejně jako medvědí česnek, je i kopřiva čisticí a detoxikační, k tomu se však vyznačuje dobrými antirevmatickými účinky. Svým optimálním složením působí na žaludek, játra, taktéž žlučník. Díky významnému množství železa doporučím při chudokrevnosti a výrazné únavě. Nutno však do stravy přidat vápník, teprve pak bude tato terapeutická železitá dávka pro tělo přínosem. Díky svým výrazným čistícím schopnostem pomůže při diabetu II. typu, zároveň jemně snižuje hladinu krevního cukru. Řadí se mezi aterosklerotické bylinky, pro vyšší obsah křemíku pak slouží jako součást bylinných směsí na podporu močových cest.   Vydáme-li se na kopřivy, vyzbrojme se nůžkami a tenčími rukavicemi, první útoky žahavých chloupků by nás totiž mohly od delšího sběru odradit. Nejlépe sbírat čtyři svrchní lístky, které umístíme do prodyšného látkového pytle, doma pak rozložíme a sušíme v pokojové teplotě. Posléze dobře uschováme, osobně skladuji ve skleněných nádobách a dle potřeby pak přidávám do bylinného čaje.   Kopřiva nachází široké uplatnění nejenom jako vítaná součást čajových směsí, ale také jako vyhlášená gurmánská ingredience, která oživí jarní kuchyni. Jak na ni? Stejně jako na medvědí česnek, lze ji mixovat, dusit, přidávat do zeleninových směsí, oživit jí rýži, celozrnný bulgur, quinou, jáhly. Nic nebrání jemně ji omýt a začerstva nasekat do nejrůznějších knedlíků, slaných palačinek, nákypů či nádivek. Výborný je špenát, případně pak velikonoční nádivka.   Jarní kopřivový špenát 1 celá plná mísa kopřiv, bez stvolů, jen listy 2 menší cibule 2 vejce 4 stroužky česneku himalájská sůl avokádový olej Na avokádovém oleji zpěníme cibulku, přidáme vroucí vodou spařené kopřivy, himalájskou sůl a jemně dusíme, ke konci přidáme rozkvedlaná vejce, česnek a ještě chvíli prohřejeme, servírujeme s kroupovými knedlíčky a dále, jak kdo má rád. U nás se jí spíše vegansky, tudíž nám takto postačí.   Kroupový knedlík 250 g krupmajoránka muškátový oříšek himalájská sůl česnek dle chuti Kroupy uvaříme doměkka, ještě za tepla je umixujeme se solí, bylinkami a česnekem dle chuti. V dlaních formujeme knedlíčky, které ihned servírujeme.   Březové lístky Jaro, to je období detoxikací a nejrůznějších čisticích kúr, během kterých poslouží i zcela „obyčejné“ březové lístky, které ulevují od revma, kloubních potíží, ledvinové nedostatečnosti, častých zánětů močového měchýře, případě onemocnění střev, které se projevuje nečistou pletí. Jak na takový čisticí čaj? Nasušíme čerstvé březové lístky, kdy zhruba 1 polévkovou lžíci přelijeme 350 ml vroucí vody, chvíli vyluhujeme, přecedíme. Do vlažného čaje lze přimíchat med.   Užívejme, jaro své dary teprve předkládá  :-)

VIDEO: Domácí kapustové krekry

Tajemství Beauty Energy se odkrývá

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Kromě bylinných extraktů a třetihorní termální vody, známých z tělových krémů Pentagramu, tvoří podstatnou část nových kosmetických krémů RENOVE z řady Beauty Energy přírodní rostlinné oleje. Společně s kosmetičkou Marií Bílkovou si proto nyní o nich budeme více povídat. Co přesně je „přírodní rostlinný olej“? Přírodní, tak zvané panenské rostlinné oleje získáváme lisováním ze semen a ořechů různých druhů rostlin. Jejich kvalitu ovlivňuje v první řadě to, kde má dostatek sluníčka a živin z půdy, má jinou sílu a energii, než když je „uměle“ (cíleně) pěstována a třeba i hnojena. Potom přichází na řadu technologie zpracování, výroby. Nejkvalitnější jsou oleje lisované pouze mechanicky za studena. Jsou dražší, protože samotným lisováním není možné získat velké množství oleje, na rozdíl od rafinace nebo použití rozpouštědel. Výhodou panenských olejů je jejich živost, bohatost složení a také čistota. Nabízejí opravdové bohatství vitamínů, fytosterolů, nenasycených mastných kyselin, lecitinu a dalších složek…   Některé panenské oleje mají specifickou vůni, proto je třeba volit ne pouze podle jejich účinků a vlastností, ale zohlednit i příjemný pocit při jejich používání na pleť.   Jak můžeme využít oleje v péči o pleť a jaké jsou jejich účinky? Nejznámější používání olejů v péči o pokožku je při masážích, kde zaručují hlavně skluznost. Méně už se ví, že oleje jsou základní pěstící složkou většiny krémů a také nosičem esencí, které nelze vždy aplikovat přímo na kůži. Mají za úkol pleť zvláčňovat, ošetřovat, vyživovat a také chránit před povětrnostními podmínkami, nečistotami ve vzduchu či ztrátou vlhkosti. Navíc jsou zdrojem vícenenasycených mastných kyselin, které si tělo nedokáže samo vyrobit. Doplnit je můžeme konzumací panenských olejů, nebo použitím kvalitních olejů při péči o tělo.     Rostlinných olejů používaných v kosmetice se vyrábí dlouhá řada. Pro Beauty Energy byly vybrány oleje vzácné, vysoce kvalitní, cenné… Ano, vybírali jsme z nejkvalitnějších olejů, které jsou k dispozici. Základním a velice cenným olejem je olej arganový, který je obsažený ve všech produktech Beauty Energy včetně séra. Další rostlinné oleje jsou zvolené podle toho, co má který krém „umět“. To znamená, že v každém jednotlivém krému je namíchaný unikátní koktejl 3 nebo 4 různých olejů. Použili jsme černuchový, mandlový, jojobový, pupalkový, makový, konopný, makadamový a ricinový.   Podle čeho a jak byla skladba olejů sestavena? Chtěli jsme, aby se v krémech RENOVE snoubil vodní bylinný extrakt a olejová vyživující složka. Bylo proto nutné připravit základ, který pojme obě tyto komponenty. Do něj se volily jednotlivé oleje i jejich vzájemný poměr tak, aby odpovídaly danému typu krému. Favoritem pro nás byl rozhodně zmíněný arganový olej. Dále jsme vybírali asi z 10 různých olejů, které běžně používáme při kosmetickém ošetření klientek. S kolegyní Věrkou Proseckou jsme si každá za sebe sestavily jejich pořadí, shodly jsme se v 95 %! Vybrané oleje jsme smíchaly s krémovým základem a přišlo na řadu testování. Výsledek naší práce máte před sebou v podobě pětice pentagramových krémů RENOVE.   Kosmetiku řady Beauty Energy naleznete v naší nabídce.

Jaké bylinky pomáhají lépe odkašlávat

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Kašel jako příznak nás trápí velmi často - byť se nejedná o nemoc jako takovou, ale o příznak různých nemocí - od blíže neurčených virových onemocnění horních cest dýchacích až po astma nebo zánět průdušek. Velmi častou otázkou nemocného je - jaký kašel vlastně mám? Kašel se dělí na kašel suchý (dráždivý) a vlhký (produktivní). Základní rozlišovací znak je to, zda dochází ke tvorbě hlenu či nikoliv. Suchý dráždivý kašel V případě suchého kašle se žádný hlen nevytváří. Tento typ kašle je způsoben zánětem hrdla nebo horních cest dýchacích. Tělo reaguje stejně jako v případě nadměrné tvorby hlenů - snaží se tzv. “vykašlat” infekci z horních cest dýchacích. Při suchém, neproduktivním kašli se žádný hlen nevytváří. Suchý kašel je způsoben zánětem hrdla nebo horních cest dýchacích. Tělo reaguje na tento zánět stejným způsobem jako na nadměrnou sekreci. Tedy snahou vykašlat ji ven z dýchacích cest.   Kašel může být následkem nachlazení, chřipky, infekce dutin nebo vniknutí dráždivých látek do dýchacích cest. Není to ovšem jediná příčina suchého, dráždivého kašle. K dalším příčinám patří astma, alergie, kouření, stékání hlenu do nosohltanu, vracení kyselého obsahu žaludku, užívání určitých léků nebo plicní onemocnění. K utlumení suchého kašle většinou lékaři předepisují antitusika. Podstatnější efekt ovšem přinese léčba onemocnění, jehož příznakem suchý kašel je.   V tomto článku se budu spíše věnovat vlhkému, produktivnímu kašli, na který jsou k dispozici léčivé rostliny, obsahující látky, který zlepšují nebo urychlují léčbu vlhkého kašle a tím i pozitivně celkový zdravotní stav pacienta.   Vlhký kašel Vlhký, nebo také produktivní kašel, je doprovázen tvorbou hlenu. Při onemocnění dýchacích cest se začíná tvořit v pozdní fázi, což platí hlavně u zánětu průdušek. Nicméně tvorba hlenu se objevuje i u dalších nemocí - rinofaryngitidy, rinosinusitidy, adenoidní vegetace (infekce horních cest dýchacích). V tomto případě lékaři předpisují léky podporující vykašlávání vznikajících hlenů – mukolytika neboli expektorancia. Závažnější příčinou produktivního kašle může být CHOPN, tuberkulóza nebo cystická fibróza.   Hlen se vytváří v plicích nebo hrdle. Následně se hromadí v plicích nebo stéká dolů po zadní stěně hrdla. Tělo pak musí vytlačit hlen ven z plic a dýchacích cest. Hlen je totiž zdrojem infekce, pokud by nedošlo k jeho odstranění vykašláváním. Kromě klasických léků jsou k dispozici i přírodní látky obsažené hlavně v léčivých rostlinách, které podporují vykašlávání nežádoucího hlenu.   Látky, které jsou v nich obsažené, působí různým mechanismem na sliznici dýchacích cest Jako první lze uvést rostlinné silice získané z léčivých rostlin, například silice borovicová (Pini pumilionis etheroleum), anýzová (Anisi etheroleum) nebo eukalyptová (Eucalypthi etheroleum).   Silice zvyšují produkci řídkého hlenu v průduškách díky mírnému dráždění povrchu sliznice. Tento hlen se smíchá s vazkým hlenem (který se špatně vykašlává) a tím se zlepší jeho vykašlávání. Zlepší se i pohyb řasinkového epitelu na povrchu sliznic a tato okolnost také zlepší vykašlávání hlenu. Také působí proti mikroorganismům na povrchu sliznice.   Další látky, saponiny, dráždí povrch sliznice a tím dojde ke zvýšení bronchiální sekrece. To má za následek ztekucení vazkého hlenu a jeho jednodušší odstranění z dýchacích cest. V rostlinných drogách je můžeme najít v květu prvosenky jarní (Flos primulae) nebo v kořenu lékořice lysé (Radix liquiritieae).   Jinou skupinou jsou rostlinné slizy. Tyto slizy tvoří na sliznici dýchacích cest ochranný povlak a tím snižují dráždivost ke kašli - tyto látky je tak možné využít i při suchém kašli. Dochází k tomu tak, že mají schopnost vázat vodu a vytvářet viskózní koloidní roztoky. Tímto způsobem obalují podrážděnou sliznici dýchacích cest, a tak zmírňují mechanické i chemické dráždění sliznice. Obvykle se užívají jako sirupy či čaje. V léčivých rostlinách jsou slizy obsaženy hlavně v těchto bylinkách: jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata), lípa srdčitá (Tilia cordata), proskurník lékařský (Althaea officinalis), podběl lékařský (Tussilago farfara), sléz maurský (Malva silvestris), pukléřka islandská (Cetraria islandica), břečťan popínavý (Hedera helix) nebo mateřídouška obecná (Thymus serpyllum). Asi nejznámější z nich je jitrocel kopinatý (plantago lanceolata), který díky obsaženému slizu zlepšuje viskozitu hlenu a podporuje vykašlávání.   Vhodnou léčivou rostlinou k léčbě kašle je i tymián. Tymián (thymus vulgaris) obsahuje silice (tymol, karvakrol, cineol a podobně), které pomáhají při léčbě kašle a mírní jeho průběh. Silice z tymiánu se dají používat i v aromaterapii k inhalacím. Podobné silice (thymol, karvakrol, cymen) najdeme i v příbuzné mateřídoušce obecné (Thymus serpyllum) se stejnými účinky. Tyto silice rovněž dobře podporují rozpouštění a lepší vykašlávání hlenů.   Z dalších léčivých rostlin, tradičně užívaných při kašli, je třeba zmínit diviznu velkokvětou (Verbascum densiflorum). Jako rostlinná droga z ní používají zejména květy (někdy i listy), které obsahují flavonoidy, třísloviny a hlavně pro léčbu kašle důležité saponiny. Obsažené flavonoidy mají protizánětlivý účinek. Divizna je podávána u obou druhů kašle. U vlhkého pomáhá díky saponinům, které naředí hlen a tím zlepší jeho vykašlávání. Při suchém kašli zase pomáhá, že tvoří na sliznici dýchacích cest ochranný film, který zmírňuje dráždění ke kašli.   Již zmíněné flavonoidy mají protizánětlivý účinek. Tím zabraňují pronikání bakterií do buněk sliznice dýchacích cest a šíření infekce. Z rostlinných drog jsou obsaženy v květu černého bezu (Sambucus nigra) a v lipovém květu (lípa srdčitá, Tilia cordata).   Obvykle se všechny jmenované rostlinné drogy používají hlavně ve formě čajových směsí, ale také sirupů, lihových tinktur či pastilek, které se rozpouštějí v ústech. Tak je ve směsi obsaženo více účinných látek, které působí komplexně - mohou zvyšovat tvorbu hlenu, naředit ho, působit proti bakteriím a vytvářet ochranný film na sliznici dýchacích cest.   Celková nabídka přípravků proti kašli.

Vitamin K2 (menachinon)

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Kdyby měla proběhnout soutěž o nejméně známý vitamin, K2 by určitě byl žhavým kandidátem na vítězství. Jen málo lidí ví, že nějaký vitamin K vůbec existuje, a jen ti dobře informovaní si možná vzpomenou, že nějak souvisí s krevní srážlivostí. Jenže pozor, vitamin K má dva základní typy. Zatímco pro srážení krve je potřeba vitamin K1, K2 je naopak naprosto nezbytný pro pevnost kostí a zdraví srdce a cév. Jeho deficit však může vést k řadě dalších onemocnění, včetně například rakoviny, cukrovky, poruchy růstu zubů či nemocí ledvin. Vědci navíc zjistili, že jeho nedostatek je v populaci velmi častý. Vitamin K byl objeven v roce 1930 dánským biochemikem Henrikem Damem. K objevu přitom došlo náhodou. Dam zkoumal funkci cholesterolu a poté, co krmil několik týdnů pokusná kuřata zcela netučnou stravou, začala trpět masivním podkožním krvácením, které nešlo zastavit ani podáváním čistého cholesterolu. Následně Dam z tuků izoloval látku, kterou nazval vitaminem K. Na jeho výzkumy posléze navázal Američan Edward A. Doisy, který odhalil chemickou strukturu této látky. Oba společně pak za své úsilí obdrželi v roce 1943 Nobelovu cenu za medicínu. Ačkoliv již Doisy s Damem věděli, že vitamin K se vyskytuje ve dvou formách, které označovali K1 a K2, mezi vědci dlouho panovalo přesvědčení, že jde jen o jinou variantu téže látky. Teprve v roce 1975 byla objevena nezastupitelná role vitaminu K2 v prevenci osteoporózy.   Vitamin K není pouze jednou látkou, ale hned celou skupinou látek rozpustných v tucích. Vitamin K1 (fylochinon) – tvoří až 90 % celkového příjmu vitaminu K. Vyskytuje se v zelené listové zelenině (například v kapustě, hlávkovém salátu či špenátu), brokolici, petrželi, řeřiše, alfalfě, řasách nebo v rostlinných olejích. Jeho hlavní funkcí v organismu je aktivace několika proteinů, které se podílejí na srážení krve. Nedostatek vitaminu K1 je poměrně vzácný, v tukových tkáních se ho obvykle nacházejí dostatečné zásoby.   Vitamin K2 – vyskytuje se ve dvou formách, které se liší počtem izoprenů v řetězci. MK-4 neboli menatetrenon se vyskytuje především v potravinách živočišného původu, jako je maso, vaječný žloutek, máslo či některé druhy sýrů. MK-7 neboli menachinon je vytvářen bakteriemi v lidském těle a vyskytuje se také v některých druzích sýrů a fermentovaných potravin. Donedávna se soudilo, že bakterie jsou schopny vyrobit až 50 % potřebného vitaminu K2, poslední výzkumy ale ukazují, že toto množství je mnohem nižší. Velká část populace je naopak ohrožena jeho nedostatkem, protože i když si organismus vytváří určité zásoby, může velice rychle dojít k jejich vyčerpání. Dnešní strava navíc obsahuje vitaminu K2 méně než strava našich předků. Zvířata (například skot, prasata či drůbež) jej totiž ve svém těle syntetizují z přijatého vitaminu K1. Pokud ale nekonzumují trávu nebo jiné zelené rostliny, jsou jejich maso, mléko či vejce výrazně chudší nejen na vitamin K2, ale i na řadu dalších živin. Proto je důležité dávat přednost živočišným produktům z volných chovů, popřípadě K2 doplňovat prostřednictvím doplňků stravy.   Vitaminy K3–7 – jde o syntetické formy vitaminu K. Nejznámější z nich je K3 (menadion), který má sice některé pozitivní účinky (například protirakovinné), zároveň však vykazuje značnou toxicitu, kvůli které je pro použití v lidské výživě zakázán.   Léčivé účinky Celá řada studií prokázala, že dostatečný příjem vitaminu K2 je základem prevence a léčby řady nemocí a potíží. Jako nejlepší prevence osteoporózy je obvykle doporučováno užívání vápníku v kombinaci s vitaminem D3. Problém je ovšem v tom, že tato kombinace sice zvyšuje hustotu kostí, zároveň však může vést k zesílenému ukládání vápníku do krevních cév, čímž může vzrůst například riziko infarktu a dalších kardiovaskulárních chorob. Řešení tady představuje právě vitamin K2. Vitamin K2 (tedy přesněji enzym, jehož je součástí) totiž aktivuje několik proteinů, které řídí pohyb vápníku v těle. Nejdůležitější z nich je osteokalcin, což je po kolagenu druhá nejhojněji zastoupená bílkovina v kostech. Zatímco kolagen vytváří jakousi kostru, do níž se může uložit vápník, role osteokalcinu je mnohem aktivnější – přivádí totiž vápník do kostí a zubů. Další bílkovinou, kterou vitamin K2 aktivuje, je matrix gla-protein (MGP). Jeho úkolem je odvádět vápník z měkkých tkání, tedy především z tepen a žil. K2 tak působí na dvou frontách: zvyšuje pevnost kostí a zároveň čistí cévy. Řídnutí a vyšší lomivost kostí patří mezi nejdůležitější příznaky nedostatku vitaminu K2. V takovém případě vázne karboxylace osteokalcinu, snižuje se aktivita osteoblastů (buňky obnovující strukturu kosti) a vápník není do kostí zabudováván v dostatečném množství.   V rozsáhlé holandské studii zkoumající 4 500 mužů nad 55 let například vědci zjistili, že ti, kteří měli v krvi dostatečně vysokou hladinu vitaminu K2, měli o 52 % nižší riziko vzniku vápenatých usazenin, o 41 % nižší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a o 51 % nižší riziko, že na ně zemřou. V další studii provedené na zvířatech zase došlo již po šesti týdnech na dietě obohacené o K2 ke snížení obsahu vápníku v cévách o neuvěřitelných 37 %, tedy více než o třetinu. Dobrá zpráva je přitom právě to, že příjem K2 působí nejen preventivně proti vzniku vápenatých usazenin v cévách, ale zároveň dokáže rozpouštět usazeniny již vzniklé. Alzheimerova choroba způsobuje v mozku vznik charakteristických amyloidních plaků, které představují abnormální nahromadění různých typů proteinů. Na jejich vzniku se mj. podílejí dva faktory, v nichž hraje významnou roli vitamin K. Výzkumy ukázaly, že podávání inzulinu zlepšuje kognitivní schopnosti u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Vitamin K2 přitom zvyšuje citlivost mozkových tkání na inzulin. V roce 2007 šokovala vědecký svět studie prokazující, že osteokalcin, tedy bílkovina, která je aktivována vitaminem K2, dokáže zvýšit produkci inzulinu a zvýšit citlivost tkání na tento hormon na buněčné úrovni. Zároveň bylo jednoznačně prokázáno, že nedostatek vitaminu K snižuje schopnost slinivky břišní produkovat inzulin a zároveň má negativní dopad na glukózovou toleranci, tj. zpomaluje odpověď na inzulin. K výraznému zlepšení produkce inzulinu přitom u pokusných osob došlo již týden po zahájení užívání tohoto vitaminu! Vědci si dlouho lámali hlavu nad faktem, že Japonky mají výrazně méně vrásek než stejně staré Američanky. Nakonec dospěli k názoru, že velkou roli v tomto ohledu hraje pravidelná konzumace pokrmu natto, který je vyroben z fermentovaných sójových bobů a je jedním z nejbohatších přírodních zdrojů vitaminu K2 – testované Japonky totiž měly v krvi mnohem vyšší hladinu právě tohoto vitaminu.   Křečové žíly představují nepříjemný, a navíc velmi nevzhledný problém. Příčinou jejich vzniku je ztráta pružnosti cévní stěny povrchových žil, na které pak mohou vznikat vlivem gravitace různé výdutě. A proč ke ztrátě pružnosti dochází? Příčinou je opět ukládání vápníku, takže i tady je řešením aktivace MGP pomocí vitaminu K2. Vědci také prokázali, že vitamin K2, je-li podáván s klasickými léky užívanými při revmatoidní artritidě, dokáže udržet aktivitu osteoklastů na uzdě a předejít poškození kloubů. První rozsáhlá studie dávající do souvislosti nebezpečí vzniku rakoviny s nízkým příjmem vitaminu K2 byla publikována až v roce 2010. Vědci při ní zjistili, že dostatečný přísun tohoto vitaminu snižuje riziko vzniku choroby až o 30 % a zhruba o stejné procento sníží i nebezpečí, že člověk na nádor zemře. Již v roce 1990 bylo zjištěno, že vitamin K2 indukuje apoptózu neboli programovanou buněčnou smrt všech testovaných typů leukemických buněk.   Příroda v lidském těle vytvořila zajímavé propojení mezi mužskými i ženskými pohlavními orgány a zdravím kostí. Pohlavní hormony estrogen a testosteron, které jsou v největším množství vylučovány v pubertě, totiž zvyšují pevnost kostry. Výrazný pokles produkce estrogenu při menopauze má naopak na pevnost kostí vliv negativní. A u mužů se objevuje ještě další zajímavá souvislost: Osteokalcin, který je produkován kostními buňkami osteoblasty, se totiž váže na Leydigovy buňky ve varlatech a ovlivňuje tím produkci testosteronu. A právě tento hormon je zásadní i pro tvorbu spermií. Když v rámci jednoho výzkumu navodili vědci u myších samců deficit osteokalcinu, zaznamenali u nich o 60–80 % nižší produkci testosteronu než u zdravých jedinců! Vitamin K2, který dokáže produkci osteokalcinu pozitivně ovlivnit, je tak velkým příslibem i pro léčbu neplodnosti.   Užívání Vitamin K2 je jako potravní doplněk k dostání ve dvou formách – jako menatetrenon (MK-4) a menachinon (MK-7). První jmenovaný není příliš oblíbený, protože k dosažení účinku je potřeba poměrně vysoká dávka, 20 až 50 mg denně. Doporučená denní dávka menachinonu se pohybuje okolo 100 µg.   Vitamín K2 Epigemic naleznete v naší nabídce.

Výživa a pohybová aktivita dětí

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Chcete-li svým dětem vytvořit dobrý základ pro život, připravit jim náskok v celoživotní kondici, věnujte mimořádnou pozornost dětské sportovní a jim přirozené fyzické aktivitě. S dobrou fyzickou kondicí budou totiž děti překonávat životní překážky mnohem snadněji. Podpora rodičů a společné provozování takových aktivit je výborné řešení. Nestačí se jen dívat, jak dítě jezdí na kole, na bruslích, ale vy, rodiče, usedněte na kolo a jeďte s nimi. Máte je pod dohledem, a přitom utužujete vzájemné vztahy a všichni pracujete na kondici.   Uspořádal jsem již 7 ročníků ježdění na in-line bruslích. Smyslem bylo ujet 10 km. Nejde o závod, nejde o to, kdo dojede do cíle první, jde o to, kdo těch 10 km ujede v neměřeném čase. Vyzývám rodiče, aby se této akce účastnili společně s dětmi. Musím konstatovat, že jen velmi málo rodičů se přidává. Obvykle stojí na chodníku a jen sledují, jak jejich děti zdolávají svých 10 kilometrů. Je to škoda.   Ovlivňujte zdraví Zdraví dětí samozřejmě můžete ovlivňovat skladbou jídla, jež jim nabídnete. Naučte se, které živiny jsou nezbytné pro zdravý vývoj, v jakém množství a v jaké kvalitě. Udělejte si čas a věnujte pozornost dobré skladbě jídelníčku dítěte. Nestačí mu dát kapesné se slovy: „Kup si něco v kantýně“. Tento postup vždy dopadne špatně, v neprospěch jeho zdraví.   Co vaše dítě pije? Kolik toho vypije za den? Dává přednost slazeným limonádám? Snad ne coca-cole? Nebo jim nabízíte šťávy z goji, rakytníku a jiných ovocných produktů? Obyčejnou vodu s citronem? Je to nenápadný, ale ve své podstatě velmi důležitý výchovný krok, který zahraje v budoucnu docela zásadní roli. Budu zde uvádět další důležité milníky ve vývoji dítěte a zakončím větu otazníkem. Smyslem je, aby se ta problematika připomněla. Stačí, když se nad otázkou zamyslíte a vybavíte si ji do své konkrétní reality.   Jak je důležitý harmonogram spánku dítěte? Kdy má jít dítě do postele, kolik hodin má spát, kdy má vstávat, jak má vypadat prostředí, ve kterém dítě spí? Má se dívat na televizi, má hrát počítačové hry? Do jaké míry má dítě zaměstnávat svou mysl počítačovou hrou? Jak hluboko se často nevhodný děj hry vryje do mysli dítěte? Pak nemůže usnout, nechce se mu spát, má divoké sny, ráno je unavené, nevyspané, nemá chuť k jídlu, k pití, ve škole se nesoustředí. Objevují se špatné známky, konflikty se spolužáky, dítě ztrácí zájem o učení, o školu. Touží po jiném světě, po virtuálním světě počítačových příběhů a her. Bude z dítěte gambler? Co potřebují vědět děti o sexu, kouření, drogách, šikaně ve škole? Jak jsou děti schopny reagovat na drsnou realitu světa? Co je to strach, obavy, úzkosti, nízké sebevědomí? Jak jsou děti vybaveny odolností? Jsou extroverti nebo introverti? Pěstujete v rodině duchovní zásady, jste věřící, dodržujete desatero, učíte to své děti?   Vliv programu Dítě si vštěpuje do mysli program a podle něj se pak tvoří jeho život, budoucnost, podle něj mozek řídí imunitu, hormonální činnost, podle něj se formuje chování, sociální cítění, odpovědnost atd. Je lepší, když bude mít dítě v hlavě sportovní program, když si bude uvolňovat pozitivní endorfiny dosahováním sportovních výkonů? Společně s rodiči? Ano, jednoznačně. Budujte sportovní program v myslích svých dětí.   Investice do času s dětmi se vyplatí, duchovní investice do vytváření základních kamenů vývoje dítěte se vyplatí a dobré ovoce se vrátí i rodičům: Radost ze zdraví, dobré kondice, dobrých výsledků ve škole, radost z nalezení slušné životní cesty a uplatnění dítěte je satisfakce pro rodiče.   Rodiče dětí to poznají ve stáří, pocítí to, jak se jim budou děti odměňovat, kolik času jim budou věnovat, jak se k nim budou chovat.

Koptis čínský

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Koptis čínský (Coptis chinensis Franch) je jedna z významných léčivých rostlin tradiční čínské medicíny. Čínské jméno rostliny je při přepisu do latinky Huang Lian. Uvádí se, že koptis patří v této medicíně mezi nejoblíbenější rostliny používané při různých typech zánětů. Z dalších oblastí uváděných v této medicíně lze zmínit podporu tvorby žluči, průjmy, záněty jater a žaludku a další možnosti jako byla tehdy třeba léčba dyzentérie (úplavice). Rovněž se zmiňuje pozitivní působení na vysoký krevní tlak či vysokou hladinu cholesterolu. Z případů zevního použití lze uvést aplikaci při vředech, akné, hnisavých infikovaných ranách a popáleninách. Některé zdroje doporučují i její aplikaci při lupénce. Jako rostlinná droga se používá oddenek.   Důležité je ovšem, že obsažené látky v koptisu čínském, zejména berberin, ale i další (palmatin, hydrastin a coptisin) mají mít (a některé vědecké studie to i potvrzují) antimikrobiální působení. Uvádí se účinek na grampozitivní bakterie, konkrétně jsou zmiňovány escherichie, pseudomonas, protea, stafylokoky, beta hemolytické streptokoky a další. V tradiční čínské medicíně se tato léčivá rostlina používala i proti parazitům, kvasinkám či prvokům. Některé práce uvádějí, že by látky obsažené v koptisu mohly pomáhat i při plísňových či virových (chřipka) infekcích. Je nutno zmínit, že doposud zmiňované studie byly prováděny na zvířatech.   Koptis čínský by neměly užívat těhotné a kojící ženy a opatrnosti by měli dbát lidé s kardiovaskulárními chorobami, zejména s nemocemi srdce. Rovněž není vhodný pro děti. Některé prameny uvádějí, že pokud by ho užívala kojící žena, může zvyšovat hladinu bilbirubinu u novorozenců a kojenců.   Jako zajímavost lze uvést, že obsažený berberin se používal také na barvení textilu, například vlny či jiných vláken.   Celková nabídka přípravků obsahující výtažky z koptisu čínského.

Tom Poutník o cestování v paralelních realitách a do jiných vesmírů: „Náš vesmír je jedna velká bublina. A takových bublin existují tisíce.“ - 2. část rozhovoru

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Tom Poutník je jeden z mála, kdo ovládá tzv. astrální cestování (OOBE). Zatímco jeho tělo leží v posteli, on svým vědomím cestuje napříč časoprostorem. Tomáš se ve druhé části rozhovoru dělí o své fascinující prožitky – jak vypadá život na jiných planetách, co se děje při vycestování do paralelních realit nebo jak vnímá samotného Boha. Tomáši, v první části rozhovoru jsme spolu probírali lucidní snění. Jaký přínos může mít pro člověka astrální cestování? „Největší přínos astrálního cestování vidím v tom, že můžeme transformovat sebe sama – získat nový náhled, novou perspektivu, hlouběji pochopit sebe sama a rozvíjet se dál.   Nicméně je to docela pokročilá úroveň a vyžaduje vícero oblastí, které člověk musí zvládnout dříve, než bude moci tuto zkušenost zažít. Je důležité, aby měl člověk vyřešené své vnitřní strachy a zároveň kontrolu nad svými myšlenkami. Aby ovládal on je, nikoliv ony jeho. A aby měl zároveň určitou vnitřní připravenost na tuto zkušenost. Protože najednou jste v prostoru, kdy nemáte tělo a kde neexistuje omezení pěti smyslů. Fungujete tam jako shluk vědomí. Například člověk, který by nebyl připravený na tuto zkušenost, by viděl hned 360 stupňů.“   Setkal jsem se s názorem, že výlety mimo tělo mohou být únikem před realitou a zahrávání si s nebezpečnými silami. Že je astrální cestování nebezpečné… „Neřekl bych. Výhodou astrálního cestování je, že ho nezažijí lidé, kteří na něho nejsou připravení. Existují duchovní průvodci, andělé strážní; kteří „dovolí“ tuto zkušenost mít. V momentě, kdy jsme schopni astrální cestování zažít, jsme na něj na určité úrovni připraveni. Jinak ho nelze zažít. Což je výhoda, že je tam určitý filtr, aby to nemohl zažít každý.“   Takže se toho asi nedá ani zneužívat – že by si například někdo tajně zaletěl v noci do školy a prohlédl si seznam otázek pro zítřejší test… „Takhle to opravdu nefunguje. Je pravda, že astrální cestování se v 70. letech používalo například i ve vojenském výzkumu. Avšak vojáci vystoupili z těla a zažívali hlubší spojení s prostorem, se světem, s vesmírem. A v tomto pojetí se jejich původní záměr, např. zjistit, kde jen nějaká základna, stal zcela absurdním. Kvůli tomu si myslím, že vojenské výzkumy záhy skončily. Přínos těchto zážitků je úplně jiný, než zjišťovat kdekoliv nějaké informace.“   Hovořil jsi o duchovních průvodcích. Můžeme s nimi mimo tělo lépe komunikovat? „Záleží na konkrétním průvodci – jestli se rozhodne s člověkem setkat a komunikovat s ním, nebo ne. Protože průvodci na nás dohlížejí, umožňují náš vývoj a nezasahují předčasně do našich zkušeností. Dají nám možnosti, ale nevodí nás za ručičku.   Můžeme již i v lucidním snu vyslat záměr, ale je vždy na průvodci, jestli se nám zjeví. Já jsem se setkal v lucidním snu s průvodcem jenom jednou, kdy už to přecházelo právě v cestování. Sdělil, že teď převezme mou výuku. Vzal mě do různých zážitků, kterými jsem musel projít, a skrze tu zkušenost jsem se učil. On byl celou dobu jenom v pozadí jako energie. Kdybych tu situaci nezvládl, tak bych ho mohl požádat o pomoc a on by přišel. Ale chtěl, abych se někam posunul a šel dál.“   Říkáš, že cestuješ i do jiných vesmírů – zcela jistě jsi tedy musel zažít i spousty setkání s mimozemšťany. Jaké to bylo? „Je otázka, jak my definujeme realitu a kdo je to mimozemšťan. Jestli je mimo-zemšťan každý, kdo žije mimo planetu Zemi (v jiném čase a prostoru), nebo si představujeme jenom zelené mužíčky. Když člověk vycestuje, může cestovat nejenom po Zemi, ale i v meziprostoru – představte si prostor, který nemá žádné omezení a žádné hranice, akorát se liší vibrační úroveň (vyšší/nižší) a může se zde setkat s různými bytostmi. A potom existují i jiné světy, jako je ten náš, řekněme takové bubliny. Já to přirovnávám k bublinám. Náš vesmír je jedna taková bublina a takových existují tisíce.   Některé světy vypadají podobně jako ten náš, některé vypadají úplně jinak. Duše tam prochází určitou zkušeností na své cestě životem. Z toho, co jsem zažil, tak ve většině světů mělo přes 90 % obyvatel podobnou podobu, jako máme my.“   A jak moc se na těch planetách lišilo to prostředí? „V některých to bylo podobné, v některých se to hodně lišilo. Když jsem vycestoval poprvé, tak jsem zjistil, že ty světy jsou někým stvořeny a někým „vlastněny“ nebo „spravovány“ a že je třeba dodržovat určitá pravidla – například moc nevyčnívat.“ Přemýšlím, jak moc je náročné po návratu do tohoto světa takovou zkušenost zpracovat… „Když jsem poprvé vycestoval, byl jsem nadšený, že cestuji a potkal jsem v tom světě jiného cestovatele a chtěl jsem se ho zeptat, jaké jsou další možnosti a metody cestování. Začal jsem o tom mluvit před místními obyvateli – jak je super, že cestuje a že by mě zajímaly lepší metody, protože cvičím již čtyři měsíce a nic. Když bych měl danou společnost přirovnat, tak bych ji přirovnal ke středověku. Myšlenková úroveň byla úplně jinde a ještě tam existovalo něco jako hon na čarodějnice. Prostě úplně jiný koncept, do kterého najednou přijde člověk, který začne všem říkat: „Já cestuji.“ Spustilo to obranný mechanismus toho světla, kdy se tam objevily trojúhelníkové energetické lodě – vnímal jsem je jako „strážce toho světa“ a že já jsem nežádoucí prvek a narušuji strukturu.   Ale pokud se ptáš i na můj zážitek s jinou formou těla, tak si představ planetu, kde jsou desítky metrů vysoké energetické stěny, budovy a i ty sám jsi byl ohromně vysoký desítky metrů. Všechno je jen na takové polohmotné, poloenergetické úrovni. Hodně těžko představitelné pro naši mysl.“   Civilizace ve vesmíru o sobě navzájem ví nebo jsou izolované, tak jako ta naše? „V momentě, kdy cestuješ, tak cestuješ v rámci „bublin“ a ty jsou izolované. Mají každá svůj vlastní koncept vnímání času a prostoru. A ty přicházíš úplně zvnějšku. Takže většinou o sobě neví. Něco jiného je, když se setkáváš s bytostmi v meziprostoru – ty vědí, že existují různé formy a místa, kde se člověk může posouvat dál.“   Vím o tobě – a je to naprosto fascinující – že se při cestování dostáváš i do paralelních realit… „V rámci astrálního cestování je to zcela výjimečná záležitost, bavíme se o 0,001 procentu. Standardně, když vycestuješ, tak vnímáš jako shluk vědomí a potom někam jdeš. Ale když „odcházíš“ do paralelní reality, vnímáš na začátku jenom tmu a následně splyneš znovu s tělem, ale už v jiné realitě.   Paralelní reality si můžeme představit jako tisíce nitek. Naše realita je, dejme tomu, prostřední. A jsou nitky napravo i nalevo a nitky, které jsou bližší (vypadají skoro totožně) – akorát v jedné sedíme na židli, ve druhé o kousek vedle na židli, ve třetí sedíme už v patře a potom jsou vzdálenější a vzdálenější, kde už se třeba vůbec nesetkáme.   V momentě, kdy splyneš sám se sebou, tak naprosto nevíš, že jsi odjinud a zažíváš daný příběh úplně reálně: chodíš do práce, máš povinnosti a vzpomínky a poté, co projdeš určitou zkušeností, třeba dva nebo tři týdny (může to být i víc, samozřejmě), tak se vědomí začne najednou odpojovat a teprve v tento okamžik si uvědomíš „no jo, vždyť já jsem vlastně odjinud“. Vrátíš se zpět a teprve pak si uvědomíš „no jo, vždyť jsem tam prožil tři týdny“.   A jak je to s časem? Prožíváš zároveň najednou „dva životy“? „Do paralelních realit se dostaneš během vycestování. Tady na Zemi uplyne třeba půl hodiny a tam mezitím můžeš prožít měsíc. V astrále neexistuje čas. Čas je jenom koncept naší mysli. Jakmile vycestuješ, tak tam žádný čas není. Během jednoho večera můžeš být najednou třeba ve třech realitách.   Zajímavé ještě je, že na začátku, když chceš mít vzadu myšlenku „já jsem odjinud“, ale pak na to zcela zapomeneš. Vykonáváš v tom světě všechny povinnosti a teprve když odcházíš, tak se opět rozvzpomeneš na svou původní identitu. Některé reality jsou té naší hodně blízké – co zažiješ tam, na 99 % zažiješ i tady. Většinou dochází ke zkreslení jednoho roku: Měl jsem v jedné realitě přítele a tady jsem ho poznal až za rok. Když jsem mu podával ruku, tak jsem věděl, že ho znám – už rok jsem se s ním už setkával.“   Tomáši, blížíme se k závěru našeho povídání. Mohu se zeptat, jak vnímáš Boha? „Co se týká konceptu Boha, je to dnes pojem zahalený do různých konotací. Během svých cest jsem zažil nekonečný bílý prostor plný lásky. Lidé se obvykle do tohoto prostoru dostanou po své smrti – dochází zde k rekapitulaci a lidé mají pocit, že konečně našli Boha. Můžeme si to představit jako naprosté přijetí, nekonečný prostor bílé lásky – ale to není Bůh. Je to jenom přestupní stanice někam dál. Určité místo v prostoru, které má určitý význam, ale Bůh samotný to není. Bůh samotný je až někde dál.   Pokud se odkloníme od pojmu Bůh, tak co je uvnitř všeho? Energie. Když vycestujeme, tak jsme shluk energie. Astrál je krásný prostor, ale není to samozřejmě Bůh sám. Někdy se člověk v meditaci rozplývá a přibližuje tomu, co je Bůh. Ale Bůh je spíše vědomí samotné, princip, Život sám.“   Co je pro tebe v životě nejdůležitější? „Žít správný a naplněný život. Naslouchat hlasu srdce – tomu, co chceme opravdu dělat. Přínos není v tom, cestovat a mít různé zážitky, ale v obyčejném životě tady. Nikdo neví, jestli tady je na den, na dva dny, na dva roky, na třicet let nebo jestli tady už zítra nebude. Když připustíme, že už tady zítra nemusíme být, jsme najednou konfrontováni se skutečným smyslem. Mohou se dostavit aha-momenty: „toto jsem neudělal; toto je opravdu důležité“.“   Jaký typ meditace nebo modlitby bys nám na závěr doporučil? Něco, co zvládne každý – i začátečník… „Podle mě nejlepší ze všeho je vnitřní zastavení. Člověk se zastaví, zklidní, naslouchá svému srdci, celému prostoru kolem a vlastně se takto zpřítomní. Běžně žiješ život tak, že spěcháš, jsi zatažený v nějakém obrazu, z jednoho bodu jdeš do dalšího: „Teď je potřeba toto a pak zase toto“. Vytrácí se vnímání přítomnosti – že přímo teď jedeš tramvají nebo sedíš na židli a vnímáš více prostor kolem. Kdykoliv cítíme, že ztrácíme sami sebe, je důležité se na chvíli zastavit a uvědomit si: „Sedím na židli“ a skutečně vnímat prostor kolem. Velice záhy se dostaví hlubší pocit, vjem, propojení – uvědomění, kdo jsem, co skutečně chci a kam směřuji; hlubší význam.“     Tomáši, moc děkuji za rozhovor.   Tomovy stánky o lucidních snech a astrálním cestování: www.tompoutnik.cz

Korkovník amurský

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Korkovník amurský, latinsky Phellodendron amurense, se vyskytuje v Rusku, zejména v dálněvýchodních oblastech, Mandžusku (severovýchodní Čína) a Koreji. Název jeho druhu Phellodenron pochází z řeckých slov phellos = korek a dendron = strom, týká se silné korkové vrstvy, která kryje kmen stromu. Jeho ruský název je barchat amurskyj, čínsky Huang Bai. Jedná se o opadavý listnatý strom z čeledi Rutaceae. Jeho listy jsou lichozpeřené, na okraji jsou jemně pilovitě vykrojeny. Pupeny stromu jsou nenápadné, zprvu ukryté, v zimě jsou hustě leskle rezavé. Kůra mladých stromů je stříbřitě šedá, u starších je borka (jiný, botanicky odborný název pro kůru) šedohnědá, rozpukaná a korkovitá. Plodem jsou černé peckovice zhruba 1 cm veliké, jsou cítit po terpentýnu. Jako léčivá rostlinná droga se používá sušené lýko, pod názvem Cortex Phellodendron. Hlavní účinnou látkou je alkaloid berberin, který mu dává typicky citrónově žlutou barvu. Z dalších látek lze jmenovat glykosidy felamurin a amurensin.   Jak již bylo zmíněno, hlavní je jeho využití v tradiční čínské medicíně. Z jejího hlediska má hořkou chuť, je charakterizován jako studený (jin) a ovlivňuje meridiány ledvin, močového měchýře a tlustého střeva. Vzhledem k jeho jin charakteristice v této medicíně se používá při chorobách, kdy ochlazuje žár, suší vlhkost, čistí od ohně, vypuzuje toxiny.   Z nemocí, ke kterým náleží tato charakteristika, lze uvést průjem (infekční), úplavici, noční pocení, bolesti břicha, zápal plic, tuberkulóza, gastroenteritida, jaterní cirhózy a další. Ze zevních aplikací lze zmínit ekzém nebo záněty na povrchu těla, jak jsou otoky či vředy. Na okraj lze zmínit, že v oblastech jihovýchodní Asie je sušené lýko používáno jako tradiční homeopatikum.   Korek je využíván i průmyslově, do izolací, do podlahových krytin aj. Jako zajímavost lze uvést, že korkovník také poskytuje pastvu pro včely. Na závěr lze zmínit, že korkovník podle některých výzkumů má potenciál být užitečným pomocníkem při léčbě benigní hyperplazie prostaty a pomáhat předcházet vzniku rakoviny prostaty.   Celková nabídka přípravků obsahující výtažek z korkovníku amurského.

Bez černý - Sambucus nigra (Black Mínus)

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Vysazením černého bezu na vaší zahrádce dosáhnete pravděpodobně opuštění této drobnými podzemními bytostmi. Tím nemyslím pidimužíky (velikost do pídě, tedy asi 20 centimetrů) ani trpaslíky (tedy třípíďáky - 60 centimetrů), nýbrž hlodavce a krtky. Zvláště když jim necháte tlít a zapáchat v noře bezovo původně čerstvé listí. Také byste se odstěhovali, kdyby vám doma kvasilo za adekvátní hnilobné odorizace poházené přiměřené množství zapařeného léčivého listí černého bezu (já využívat list jinak pro vysoký obsah dusičnanů nedoporučuji). Ostatně si můžete cvičně vyzkoušet zahuštění domácího ovzduší při sušení nepříjemně a těžkohlavově zapáchajícího květu bezu na skříních domácnosti. Pokud si ho budete sušit zavěšený na provázcích, což doporučuji jako nejlepší metodu, tak už budete na rozvod. Ovšem žlutí, protože květ černého bezu je vynikajícím dodavatelem nápadně žlutého pylu, který při sušení snaživě odpadává na zem a na předměty a na reálné bytosti mezi zemí a bezem. Pylu bez produkuje opravdu hodně, aby nahradil opylování hmyzem. Hmyz totiž květ bezu nijak nadšeně nevyhledává, nejen protože čerstvý smrdí i jim, ale nemá ani sladký nektar, kterým by se za opylení revanšoval. Vůně se rapidně zlepší, zjemní a zpříjemní až po nasušení.   Pro sušení si sbírejte květenství, jehož třetina je již rozvitá, ale ne více než polovina. To by vám při dozrávání při sušení nejen vypadla na zem většina důležitého pylu, ale květ by se tak zbavil značné části účinných látek a většinou i sebe sama, protože přezrálý květ při sušení opadá a ten ze země doporučuji dopravit tak akorát do kompostu. Po proschnutí květních stopek se kvítka snadno sdrhnou a uschovají v suchu. Měla by mít stále bíložlutou barvu. Občas to je potřeba při skladování překontrolovat. Tmavnoucí až černající květ je znamením pro vyhození. Také se podívejte, jestli tam nemáte hmyzí nájemníky, protože nyní je jim květ jako příjemně vonící výživa najednou dosti atraktivní. Sbírá se také plod a suší se nebo zpracovává začerstva. Při sběru plodu černého bezu doporučuji dát si do uší trochu vaty, aby vám tam nevlezli škvoři, kterým se v podstatě nelze vyhnout. V každém trsu jich bývá 5 - 20 kusů. Vydatnost při jejich případném sběru lze očekávat nejméně 1,2 kilogramu na deseti keřích. Bát se jich nemusíte, nemají vám jak ublížit (těmi kleštěmi na zadečku vám kůži neproděravějí... a na zadečku tím spíše ne...), ale škrábání jejich nožiček v uchu, jak jsem si osobně vyzkoušel, je velice nepříjemné až hysterizující. Zde jsou kupodivu ve výhodě sběrači s "volkmenem". Ti přijdou sice o uši rychleji než majitelé ušní vaty, ale za údajně příjemného tuc-tuc-tuc-tuc-carádá-tuc. Cloumají-li charakteristicky až pubertálně při tom sebou, nebývá od vzdálenosti deseti metrů zcela jasné, kdo má kde jakého škvora.   Z omytých plodů bezu se často připravuje špičkové domácí víno. Asi 1 kilogram plodů, či vylisované nebo ještě lépěji avšak pracněji na pařicím hrnci vydolované šťávy, se vpraví do demižonu a přelije 10 litry vody s 1,7-2 kilogramy rozpuštěného cukru. Přidejte ušlechtilé portské nebo prostě nějaké vinné kvasinky z drogerie a překryjte hrdlo demižonu vatou nebo celofánem s gumičkou. Zprvu bývá kvašení tak bouřlivé, že by vám z kvasné zátky vystříkala všechna voda a není-li v demižonu prostorová rezerva (asi 20 %), tak i napěněné kvasivo. Veškeré plovoucí nečistoty je třeba první týden lovit špejlí, aby se na povrchu netvořila plíseň. Po vykvašení přeléváme čistou část do jiného demižonu a necháme sedimentovat asi rok. Potom přelijeme do lahví a tyto vydáváme k užívání po malých spíše koštovacích dávkách při zánětech trojklaného nervu a ostatních neuritidách, bolestech nervového původu, migrénách, ischiasu a přiskřinutých nervech, i ostatních indikacích bezu. Kdo se ale tímto vínem opije, tak ho bude druhý den bolet hlava asi dosti černě a zcela bez-ohledně.   Každopádně se naše světlá vína druhdy přibarvovala plody černého bezu, aby se mohla vydávat za vína portugalská, která sice neměla léčivé účinky, avšak byla výrazně dražší. Často byla záměna rozeznatelná skutečně jenom léčivostí a hlavobolem při předávkování.   Začerstva se z bezinek vaří také sirup nebo marmeláda. Když se marmeláda správně připraví, tak je chutná a zdravá. V neúspěšném případě po ní bývá doživotně nevolno až k dávení při každém pokusu o cokolivěkčeho z plodu bezu ku polknutí. U dětí lze vnucováním těchto produktů přivodit ošklíbací psychoalergii, a to i bez ohledu na to, že plod obsahuje látky alergii tlumící. Podle mého mínění za to může při nedozrálosti plodů obsah reaktantů s cukrem. Pro jistotu to chce plody dlouze tepelně zpracovávat. Raději ale jen na vodní lázni, aby nevznikly další látky, kterým říkám prepřiboudliny. Vodní lázeň si doma vytvoříte vařením vody v rendlíku, v němž plave menší rendlík s vařeným bezinkovým obsahem. Je dobré mít puštěný odtah, ventilaci, digestoř nebo otevřené okno kvůli páře z prvního rendlíku. Smrdí-li ale pára z druhého rendlíku charakteristickým způsobem, začnete se ošklíbat i při nádechu. Experimentování s produkty z plodu černého bezu chce tedy odvahu nebo vyzkoušený recepis vašich babiček.   Sušené plody se využívají k přípravě čajů a ke stavění nepříliš dramatických průjmů, srajd... V plodu přítomné antokyany příznivě působící na zrak se téměř nevyskytují v nasušeném květu. (Mnohem raději je ale mám z plodu borůvky…) Květ působí zase spíše na neurofotoreceptory sítnice látkami opravujícími nervový systém na úrovni axonů a neurotransmiterů. Květ obsahuje také množství rutinu, což je přezdívka vitamínu P, kterýžto dodává cévním stěnám pevnost a pružnost. Hodí se i obsah malého množství vitamínu C na imunitu. Plody dále obsahují i provitamín A.   Spíše než plod doporučuji využívat květ černého bezu, též pro obsah látek stimulujících pocení a tím tlumících horečku. Na tu, ale i na suchý kašel a astma, je ideální kombinace s květem lípy (Lipová směs PPK). Zdá se, že i samotný čaj z květu černého bezu podporuje tvorbu řídkého hlenu, kterým se čistí plíce při kašli, chřipce a nemocech z nachlazení. Myslím, že se zde vhodně snoubí tento účinek s vlivem na nervový systém, takže se kašlání s plíce trhající razancí již obvykle nekoná. Předpokládám, že hlavním efektem černého bezu u kašle je obnova korektní funkce svaloviny průdušek zlepšením jejich inervace od míchy, v jejíž blízkosti jsou obvykle nervy přiškrceny a blokovány lokálními otoky. Díky tomu se svalovina průdušek přestává nadměrně uvolňovat (relaxovat) a průdušky opět aktivně stáhnou svůj průsvit, což způsobí, že hlen s mikroby zaujímající původně velkou plochu obvodu se stane kompaktnějším a řasinky slizničních buněk svým pohybem začnou lépe odvádět hlen za mírného pokašlávání nahoru do jícnu.   Očekávám, že věda časem objeví příznivý efekt účinných látek bezu v kombinaci s lihem na eliminaci vlivu přebytečných neurotransmiterů z příliš exponovaných synaptických spojů neuronů přetížených v důsledku falešných signálů z kyselého přidušeně anaerobního prostředí v blízkosti myelinových pochev axonů, neurotras u přidušených lidí ve stresových podmínkách psychovypětí a zanedbaného dýchání. Při pokusech s lihovým extraktem z květu černého bezu (Bezinková směs BK) jsme zjistili poměrně vysoký příznivý účinek při neuralgiích - zánětech nervů v libovolných lokalitách. Tedy trojklanný nerv, sedací nerv, nervy drážděné blokádami páteře, ústřelem, houserem, lumbagem a tak podobně, když vás bolí v zádech či mravenčí v rukou, nohou. Působí také při bolestech hlavy a migrénách původem od krční páteře a při parkinsonizmu, rukytřesu, epilepsii, schizofrenii, roztroušené skleróze a se štětkou lesní a kotvičníkem i na chronickou boreliózu viz Štětková směs SK). Lihobez nebo Bezinkovou směs BK doporučuji k pití též při dráždění nervů v karpálním tunelu u zápěstí. Zkoušeli jsme také použití při silných stresech a psychickém tlaku či psychopřetížení, kde se "lihobez" osvědčil také, ale potřebuje k sobě ještě B-komplex forte a koenzym Q10. Výsledkem bádání je zjištění, že odečteme-li podíl psychosomatiky, je nanejvýš vhodné s černým bezem počítat přinejmenším do směsí s dalšími bylinami (podle struktury příznaků).   Květ bezu má také určitý (neboli neurčitý, ale spíše menší než zásadní, ovšem ne zcela zanedbatelný, očekávaně důležitý - takže nyní to víte zcela určitě přesně nebo skoro přesně, případně tak trochu) vliv na zlepšení tvorby mléka při kojení. Zřejmě poněkud stimuluje některé žlázy k vyšší aktivitě. To by potvrzovalo pozorované snížení cukru v krvi (způsobené podle mě vyšší aktivitou slinivky díky zlepšení inervace od míchy z obvykle přiskřinutých nervů otokem svaloviny a vazů v oblasti horních úponů vzpřimovačů zad - Th9-11) i lehká projímací schopnost, způsobená pravděpodobně vyšší sekretolytickou činností střeva v důsledku snahy střeva zbavit se látek, které ve vyšších porcích vyvolávají dávení. Také mírná močopudnost podporuje tento předpoklad.   Kromě protizánětlivého a potopudného účinku se bezu přisuzuje i mírný protirakovinný efekt, který si vysvětluji vlivem sambunigrinu (v bezu chebdí je ho více) rozpadajícího se na kyanovodík. Sambunigrin je přednostně a likvidačně vychytáván buňkami se zvýšenou látkovou výměnou. Tedy buňkami v zánětu, plesnivými, parazitickými, zavirovanými, zachlamýdiovanými nebo rakovinnými a zplodina metabolizace tohoto kyanoglykosidu je jedovatý kyanovodík, který patogeny hubí. Podobně jako u semena lnu, jader hořkých mandlí a meruněk (laetryl, amygdalin, B17).   Praktické využití květu černého bezu doporučuji směřovat především na nervový systém, kde působí bez spavého utlumení a snížení pozornosti při nejrůznějších neuralgiích, zánětlivých a podrážděných nervech. Myslím ale, že ho lze použít při bolestech páteře a kloubů vždy (viz výše, viz i níže, viz i tady, viz vlastně kolem všude...).   Pro zklidnění předrážděné vystresované mysli jsem vymyslel Dobromyslovou směs NK (NK jako nervové kapky) obsahující kromě květu bezu dobromysl, kozlík, meduňku, srdečník, mařinku, chmel a třezalku, kterážto směs se hodí při neklidu, nespavosti, ale netlumí pozornost a proto ji lze užít i při dlouhém řízení nebo do školy před důležitou písemkou. Největší pochvalu jsem dostal za omezení nervochvění trémistů před televizní kamerou. Nicméně ji ocení i vystresovaní učitelé před drzými žáky a fotomobilními postpuberťáky zkoušejícími, co vydrží (myšleno všichni: učitelé, žáci, spolužáci, rodiče, svědci, mobily i právní systém), a žáci zkoušení před tabulemi učiteli přeživšími předchozí, také řidiči na dlouhých šichtách, záchranáři u pohrom, prostě všichni pracovníci s vysokými psychonároky, stresem a zanedbaným spánkem. Tato kombinace bylin také zlepšuje usínání při nespavosti a stresu, ale neuspává, spíše pomáhá odstranit mikrospánky a snové halucinace za bdění u dlouhodobě přetíženého a přidušeného mozku.   Zajímavostí je, že vysoký účinek černého bezu na nervový systém je potencován alkoholem. Možná proto se doporučuje přidat si do čaje lžíci silného alkoholického nápoje. Doslechl jsem se, že v Anglii se to dělá naopak - do lahve brandy si při chřipce přidají černý bez a užívají to při pocení po doušcích zachumláni v posteli tak dlouho, dokud nevidí láhve dvě... V sychravém anglickém prostředí snad, ale našemu člověku to nedoporučuji - česká játra by to asi nevydržela, a ani již tak dost namáhaný mozek (tedy, kdo ho ještě má...). Ani peněženka (kdo má...), protože do Anglie to máme i po propojení Evropy strašně daleko a brandy je tam pro našince drahá... Nicméně i já sám jsem se již vícekrát začal učit anglicky a učebnic mám v knihovně nejméně deset - ale výsledek vidíte sami - píši česky tak, že to nejde přeložit, rozumím většině slov slovensky, slabikuji většinu znaků ruské azbuky... Ještě umím trochu trojčlenku, páku dvojzvratnou, volit a vzorec volného pádu (es rovná se jedna polovina gé té na druhou)..., to by člověk netušil, jak to spolu moc souvisí...   Staří bylinkáři měli před černým bezem velikou úctu, zahrádkáři po prvotní euforii s hlodavci a krtky také, ale až později bez ovládne prostor a nezničitelným plevelným způsobem vytlačí majitele ze zahrady, názor se obrátí jak politická příslušnost a moderní sekačka vytlačí pracovitého zahrádkáře pěstitele do domova důchodců. Pak si pohodlně z uspořeného důchodu nakoupí nádhernou chemickou mrkev a podobné plasty v hypermarketu a bude si ji strouhat, aby měl nějaký pohyb, když mu dojdou chroupací zuby...   Bylinkaření i zahrádkaření je umění využít dobré vlastnosti účastníků (své, sousedů, byrokratů i rostlin) a vyhnout se konfliktním "trávám" (kterých se může pěstovat ze zákona až 5 ks na hlavu) a konfliktům s konfliktními (protože bránit zloději v krádeži vidlemi není nutná sebeobrana a škoda do pěti tisíc na jednoho zloděje je jen legální přestupek). To se ale netýká jen černého bezu, této filozofii se učíme často po celý život. Mnohdy bez viditelného výsledku. Zvláště při pohledu do telebedny nebo na občana kradoucího na vaší zahradě...   Černý bez (v cizích jazycích: blek mínus) je naše místní česká kytka a je na nás jako na hospodářích v několika posledních případech v naší české krajině ještě v českých rukách, jak se s ním naučíme žít, jak ho chápat a jak ho využít ku prospěchu, protože je pokladnicí, ze které se lze mnohému naučit a pochopit alespoň z části z nadhledu sebe. Netušíte, jak moc jste mnohdy černému bezu podobni. Zvláště před výplatou… (to by dalo ale téma na samostatnou knihu...).   Květ černého bezu naleznete v našem tekutém koncentrátu Lipová směs PPK, Dobromyslová směs NK, v Bezinkové směsi BK a v sypaném Jarním čaji JČ.   Celková nabídka přípravků obsahující černý bez.

Jak se v těhotenství vyhnout pálení žáhy

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Pálení žáhy v těhotenství bývá velmi častým jevem, ke kterému obecně dochází ke konci druhého trimestru a to hned z několika důvodů. Prvním z nich jsou hormonální změny, kterými tělo přirozeně prochází a není tedy důvod se nikterak znepokojovat. Díky progesteronu dochází, mimo jiné, k postupnému povolení břišních svalů, aby tak miminko získalo prostor a rostlo. Progesteron však nepůsobí pouze zde, ovlivňuje také jícnový svěrač, který si představme jako záklopku, která však nyní nedoléhá tak, jak je opravdu třeba. A právě to má za následek, že se část žaludeční kyseliny dostává do jícnu, ve kterém působí nepříjemné pálení. A to doslova. Dalším z důvodů může být těhotenská nadváha, kdy nadbytečná kila působí na žaludek, přesněji vyvíjejí tlak, oslabený jícnový svěrač pak tuto zátěž nevydrží a opět dochází k jevu, jež jsem popsala výše. Poslední příčinou bývá zvětšující se děloha, která rovněž utlačuje žaludek a vyčerpává jícnový svěrač. Nicméně, ať tak či tak, maminky kolikrát celý „problém“ ještě více umocní a to častým poleháváním bezprostředně po jídle, případně nevhodně seskládanou stravou. Přičteme-li k tomu všemu stres a neklid, kterému se mnohé ženy v proběhu těhotenství neubrání, zaděláváme si na pořádné pálení žáhy.   Co tedy dělat? V prvé řadě využijme vlivu blahodárné, zásadité stravy, která usměrní nadbytečné množství žaludeční kyseliny. Ono je opravdu rozdíl, dáme-li si pečený batát s dýní a kouskem dušené ryby, případně bramborový salát s vepřovým řízkem. První pokrm je spíše zásaditý, dušená ryba, jedná-li se například o tresku, dodá omega 3 a 6 NMK, taktéž jód. Dýně a batát nás zásobí cenným beta karotenem. Oproti tomu smažený řízek dodá sice bílkovinu, nicméně, na jeho strávení spotřebujeme mnohem více žaludeční šťávy, taktéž trávicích enzymů. Bramborový salát pak tlumí trávicí oheň, neboť má k masu rozdílnou teplotu. Celý pokrm je navíc silně kyselinotvorný.   Pokrmy a potraviny, které podněcují pálení žáhy Cukr Nemám teď na mysli přirozeně se vyskytující cukry v ovoci a zelenině, ale cukr rafinovaný, který je součástí nejrůznějších čokolád, perníčků a sušenek, kynutých koláčů, dortíků a buchet. Nic z toho nám ani děťátku nesvědčí. Proto se naučme mezi sladkostmi vybírat, honí-li mlsná, namísto čokolády upřednostněme trošku sušeného ovoce, jako jsou meruňky či křížaly. Koláč doslazujme zásaditou melasou a promisme s jablky, namísto kypřícího prášku použijme vinný kámen. Upusťme od marmelád, přeslazených povidel a je-li nám třeba, vybírejme spíše z kvalitnějších medů.   Těžká bílá mouka Namísto bílého pečiva upřednostněme to celozrnné, ať už žitné či špaldové. Pokud nás trápí, tolik častá těhotenská zácpa, celozrnné pečivo lze ponechat, nicméně, navyšme pitný režim alespoň o 300 ml. Vyhýbejme se smaženému pečivu, jako jsou nejrůznější koblihy či tukem nasáklé langoše. Opět, to vše naše trávení zaměstná natolik, že energii, která by jinak posloužila miminku, spotřebujeme na zbytečně dlouhý trávicí proces. Namísto častých snídaňových koláčů vyzkoušejme kaše. Tu z jáhelřadíme mezi silně zásadité pokrmy, pokud ji tedy obohatíme jen o jablko, trošku lněného semínka, medu, rozinek a skořici.   Silné vývary a džusy V počátcích těhotenství vývar, ať už zeleninový či masový, určitě pomůže, nicméně později, díky svému silnému vlivu na žaludeční šťávu, již spíše vezme. Proto, namísto silných zeleninových polévek chystejme polévky jemnější: pórkovou, mrkvovou, dýňovou, slabou česnekovou, brokolicovou, hráškovou, květákovou… Se solí šetřeme, zvedá krevní tlak a podněcuje vznik nepříjemných otoků.   Vyhýbejme se příliš dráždivému koření, jako je pepř, chilli, přemíra česneku a upřednostňujme spíše zelené natě, i s těmi však šetřeme. Například zvýšená konzumace zelené petrželky podporuje stahy děložního svalstva. Všeho tedy s mírou, jak pažitky, petrželky, tak také kopru.   Snažme se odolat taktéž i 100% ovocným šťávám či džusům. Ty kupované navíc velmi často obsahují cukr a té čerstvé se jen stěží vyrovnávají. Pokud již šťáva, uchystejme si ji doma, z mrkve a poloviny pomeranče, jemně nařeďme vodou a pijme po doušcích, nezapomeňme, šťávou rozumíme pokrm a aby ji žaludek zpracoval, potřebuje čas.   Vyhněme se baleným perlivým vodám, minerálkám a limonádám, v žádném případě nepropadejme kouzlu light nápojů, jako je např. Coca Cola Zero atd. Tyto nápoje, právě díky aspartamu, výrazně zatěžují játra, ale také ledviny, nervovou soustavu maminky i děťátka a rovněž, bouří žaludeční kyselinu. Podobný, ale výrazně jemnější dopad mají ovocné čaje, které jsou ve své podstatě kyselinotvorné. Mně osobně v těhotenství zachutnal Rooibos, fenyklový, heřmánkový a lipový čaj, čaj z šípku a máty, jemný zázvorový čaj, doma uchystaná ředěná mrkvovo-pomerančová šťáva (80 % mrkve, 20 % pomeranče), čistá studánková voda.   Alkohol a káva Jedni z viníků výrazného překyselení žaludku bývají alkohol a káva a to bohužel i její bezkofeinová verze. Alkohol v těhotenství nemá co dělat, pokud však zcela výjimečně zatoužíme po trošce, spíše než přípitek sladkým likérem, upřednostněme deci suchého bílého vína, které popíjíme jako střik. Naštěstí, většina maminek v době těhotenství alkohol zcela vyloučí. S kávou je to ošemetnější, tu se v těhotenství doporučuje pouze omezit. Pokud trpíme hypotenzí, nízkým krevním tlakem, lze nad šálkem kvalitní překapávané kávy přimhouřit oko, nicméně, více šálků opravdu nedoporučuji. Zakyseluje, obírá nás o vápník, hořčík, zatěžuje už tak přetížené ledviny, burcuje žaludeční šťávu. Namísto kávy, doporučím Caro a při nízkém tlaku pak spíše zelený čaj.   Smažené pokrmy Již byla řeč o smažených koblížcích a oblíbeném řízku, nicméně, do této kategorie patří všechny další nevhodně smažené pokrmy. Tak tedy, pozor na smažený květák, brokolici, smažené zeleninové placky či masové karbanátky, řízky, smažený sýr, bramboráky, langoše, hranolky a opékané brambory. Přiznám se, že nejsem fandou smaženého jídla, tudíž, nic smaženého mne již dále nenapadá. Pokud však přesto po smaženém prahneme, tu a tam, výjimečně lze přimhouřit oko. V tom případě smažme na olejích, jež jsou k tomu určeny, to znamená, kokosový a avokádový. Olivový, konopnýči lněný pak ponechejme do studené kuchyně. Na slunečnicový raději zapomeňme, obsahuje velmi nevyrovnaný poměr omega 3 a 6 NMK. Ke každému smaženému pokrmu, nejedná-li se tedy o koblihy, servírujme čerstvý zeleninový salát.   Příliš tučné pokrmy Zde patří majonéza, tatarka, saláty typu vlašský, ryby v majonéze, uzeniny, tučné sýry, šlehačkové dorty a krémy, těžká tučná těsta, ale i staré známé koblihy…   Konzervovaná a chemií zatížená strava nakládaná zelenina konzervy a zavařeniny většina vakuovaných potravin, instantní pokrmy silně nasolené, uzené potraviny potraviny s vyšším množstvím aditiv, umělých sladidel a barviv Mezi další, silně kyselinotvorné látky patří také léky, i obyčejný acylpyrin, brufen…   Silně zásadité potraviny Mezi silné zásady řadíme listovou zeleninu, většinu čerstvého ovoce konzumovaného v umírněném množství, mandle, jáhly, rýži Natural, quinou, amarant, čistou pramenitou vodu, zelený čaj, jedlou sodu, nesvařené a neupravené mléko. U toho bych však udělala vykřičník, neboť může být zdrojem choroboplodných zárodků a pro těhotnou ženu je tedy určitě nevhodné.   Silně zásaditý je také meloun, dokonce i jeho melounová slupka, kterou lze v teplejších měsících odšťavnit a jemně nakombinovat s čerstvou ananasovou šťávou.   Co ještě pomůže? na večer již nekonzumujme vůbec žádné sladkosti dbejme na zásaditý charakter stravy po jídle nepolehávejme před usnutím podložme hlavu o něco více, obsah žaludku pak nebude mít tendenci vracet se zpět do jícnu odpočívejme a vyvarujme se stresu   Osobně celé těhotenství vnímám jako jedno z nejkrásnějších období života, užívejme si jej tedy v plné své síle…   Celková nabídka přípravků na pálení žáhy.

Tichý zabiják jménem Helicobacter pylori

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Označení Helicobacter slyší hodně z nás poprvé v životě. Není to veřejně diskutovaný problém a nestraší nás jím denně v televizi, takže předpokládáme, že se nás netýká. Odborníci v oblasti veřejného zdraví odhadují, že asi polovina světové populace je infikována H. pylori. Přenos této bakterie je velmi snadný, stačí použít neumyté nádobí, nebo příbor. Nebezpečí této bakterie není jen snadná nákaza a její veliká odolnost (usídluje se v povrchových vrstvách žaludku a produkuje látky, které ji chrání před kyselinami), většině infikovaných lidí přítomnost Helicobactera vůbec nevadí, ale i přesto může způsobit pořádnou neplechu. Helicobacter se může ze dne na den stát velmi aktivním a vyvolat řadu gastrointestinálních onemocnění, zejména chronický zánět žaludku a dvanáctníku. V nejhorším případě způsobuje peptické vředy, ty mohou mít ještě horší scénář než rakovina žaludku. Masticha – účinný bojovník Již před dvěma desetiletími arabští vědci prokázali účinnost mastichy při léčbě dvanácterníkových vředů. Později jejich britští kolegové zjistili, že masticha vykazuje antibakteriální aktivitu proti řadě různých druhů bakterií, pozoruhodně nejvíce proti Helicobacter pylori.   Arabští a britští vědci následně (v roce 1990) zjistili, že masticha Helicobacter pylori zabijí. Masticha vymýtí tuto bakterii ze žaludku, udrží ho zdravý a tak může nepřímo pomoci předejít rakovině žaludku.   Masticha je přírodní pryskyřice z keře Pistacia lentiscus, v surové podobě je označována jako nejstarší žvýkačka. Její vliv na naše zdraví je opravdu široký – zamezuje bakteriálnímu bujení v dutině ústní, působí proti kazivosti zubů, redukuje zubní plak a působí proti zápachu z úst. Pomáhá při bolesti žaludku, zažívacích obtížích a vředových onemocněních nejen při infekci bakterií Helicobacter pylori. A na závěr opravdové překvapení. Nedávný výzkum v Řecku ukázal, že infekce H. pylori souvisí s výskytem glaukomu (zelený zákal) a vymýcení této bakterie tak snižuje riziko vzniku této hrozné nemoci. Žaludek a oko? Jaká je spojitost? Nikdo neví - to je prozatím záhadou.   Pro boj s bakterií Helicobacter pylori je nejlepší užívat mastichu ve formě kapslí. Chios Mastichu značky MasticLife naleznete v naší nabídce.

Jarní únava

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
S příchodem jarních měsíců se velmi často cítíme oslabeni, malátní a bez energie. Není to vinou moderní doby, jarní únavou trpěli již naši předkové. Právě v jarním období se objevuje nejčastěji - můžeme ale být na její příchod již připraveni nebo alespoň mírnit pomocí přírodních prostředků její průběh. Jarní únava (stejně jako tzv. podzimní únava či deprese) souvisí s biorytmy, které nás výrazně ovlivňují. Je to proto, že máme za sebou zimu s nedostatkem tolik potřebného slunečního světla. Jeho dostatek vyvolává vznik depresivních stavů a snižuje sexuální aktivitu.   Rovněž po proběhlé zimě je náš organismus vyčerpán a unaven stresem a nemocemi. V zimě se více lidí pohybuje v uzavřených prostorech a tak se zvyšuje pravděpodobnost přenosu infekčních nemocí formou kapénkové infekce. Zvyšuje se produkce smogu, která má za následek vyšší podíl kyslíkových radikálů v našem okolí. Tyto látky pak ještě více zatěžkávají náš organismus oslabený stresem a zvyšují náchylnost k infekci. Svoji roli hraje i menší podíl ovoce a zeleniny v našem jídelníčku. Toto vše klade velké nároky na naše tělo, které často musí maximálně využívat rezervy energie i imunitní systém.   Jak se jarní únavě bránit a jak mohou pomoci přírodní prostředky? Před příchodem jara můžeme více zařazovat do jídelníčku ovoce nebo zeleninu. Ovšem má to dva háčky. Jednak v dnešní přechemizované době nemáme jistotu, že obsahuje potřebné vitamíny a další živiny a navíc si přiznejme, řada z nás ovoce a zejména zeleninu zrovna nemá moc v oblibě.   Proto je vhodné doplnit jejich konzumaci různými multivitaminovými přípravky, kterých je dnes na trhu mnoho - ať už ve formě tablet, cucacích tablet, želatinových tabletek či šumivých tablet. Vhodné je také užívat samotný vitamín C, nejlépe v osvědčené kombinaci se zinkem - tato kombinace zvyšuje působení vitamínu C.   Jak již bylo zmíněno, v našem organismu pod vlivem stresu a v prostředí s mnoha škodlivinami se uvolňuje více volných kyslíkových radikálů a náš imunitní systém nemusí sám na jejich zneškodnění stačit. Může dojít k poškozování buněk, což se nejvíce projeví v imunitním systému. Imunitní systém můžeme podpořit užíváním přírodních látek ze skupiny antioxidantů, které zmírňují působení volných kyslíkových radikálů. Z antioxidantů můžeme zmínit beta-karoten, vitamíny C a E, resveratrol, ubichinon neboli koenzym Q10, selen, zinek a další látky.   Také je důležité, abychom neoslabovali náš organismus některými zlozvyky, jako je kouření či konzumace alkoholu. Důležité je rovněž mírnit stres, kterému jsme denně vystaveni. K tomu pomáhá dostatek spánku, vhodné relaxační metody (jako například jóga, autogenní trénink a další) a také odpočinek, ať už aktivní či pasivní. Ke zmírnění napětí a stresu může pomoci i řada přípravků obsahující výtažky z léčivých rostlin (kozlík lékařský, meduňka lékařská, chmel otáčivýči mučenka) nebo rovněž aminokyselinu l-tryptofan.   K posílení organismu, aby lépe odolával negativním vlivům, jako je stres, zvýšené riziko infekce či fyzická nebo duševní námaha, je dobré užívat přírodní prostředky, které obsahují výtažek z léčivých rostlin označované jako adaptogeny. Takto nazývá přírodní (někdy i klasická) medicína přírodní látky zvyšující odolnost organismu proti zmíněným negativním vlivům z okolí.   K nejznámějším adaptogenům patří třapatka nachová (Echinacea purpurea) či ženšen všehoj (Panax ginseng). Mezi další patří například rozchodnice růžová (Rhodiola rosea, obsahuje rosaviny a kyselinu salidrovou), eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus, obsahuje eleutherosidy) a také indický ženšen (Withania somnifera, obsahuje withanolidy). Adaptogeny se objevují i v dalších rostlinách, mezi které patří například klanopraška čínskáči leuzea saflorová.   Jak je ze článku patrno, prostředků a metod, jak předejít jarní únavě či mírnit její průběh, je celá řada - je jen na nás, které z nich si vybereme.   Celková nabídka produktů na zmírnění únavy.

VIDEO: Nejlepší dezert

Další recepty s ChufaMixem

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Stále více stoupá popularita rostlinného mléka a to především ze 3 důvodů. Stále častěji se u lidí objevuje alergie na laktózu, dále je mezi námi více veganů a také se upouští od prospěšnosti mléka kravského. Není to jen náhrada živočišného mléka, ale především další způsob, jak si prostřednictvím obilnin, semen a ořechů doplnit zdraví prospěšné živiny. Představujeme vám přístroj na přípravu rostlinných "mlék" ChufaMix, díky kterému si vyrobíte mléko doslova za 1 minutu. Mléko z vlašských ořechů 1 litr vody 150 gramů celých vlašských ořechů 85 gramů cukru/ 70 gramů třtinové šťávy /70 gramů medu/40 ml Agávového sirupu Příprava: Naplňte nádobu ChufaMixu 1 l vody. Dejte celé ořechy a (pokud chcete) sladidlo do filtrační nádoby. Vložte mixér a mixujte ořechy přibližně 1 minutu. Vyndejte filtrační nádobu z vody, pomocí dřevěné vařečky zamíchejte, dokud na dně filtrační nádoby neuvidíte drť, potom vložte hmoždíř a tlačte, dokud nevytlačíte poslední kapky z ořechové drti.   Můžeme ho vyrábět se studenou vodou. Pokud ho nevypijete hned, uchovejte ho v ledničce.   Kakao z vlašských ořechů 1 litr vody 150 gramů celých vlašských ořechů 95 gramů cukru/ 75 gramů třtinové šťávy /75 gramů medu/50 ml Agávového sirupu 25 gramů čistého kakaového prášku 1/4 pomerančové nebo mandarinkové kůry Příprava: Naplňte nádobu ChufaMixu 1 l vody. Dejte celé ořechy, sladidlo, kůru a kakao do filtrační nádoby. Vložte mixér a mixujte vše spolu přibližně 1 minutu. Vyberte filtrační nádobu z vody, pomocí dřevěné vařečky zamíchejte, dokud na dně filtrační nádoby neuvidíte drť, potom vložte hmoždíř a tlačte, dokud nevytlačíte poslední kapky z ořechové drti.   Můžeme ho vyrábět se studenou vodou. Pokud ho nevypijete hned, uchovejte ho v ledničce.   Mandlové mléko (z celých mandlí) 1 litr vody 200 gramů celých mandlí 85 gramů cukru/ 70 gramů třtinové šťávy /70 gramů medu/40 ml Agávového sirupu Příprava: Naplňte nádobu ChufaMixu 1 l vody. Dejte celé mandle a (pokud chcete) sladidlo do filtrační nádoby. Nechte mandle namočené 5 minut. Vložte mixér a mixujte mandle přibližně 2 minuty. Nechte aspoň 5 minut marinovat. Vyndejte filtrační nádobu z vody, vložte hmoždíř a tlačte, dokud nevytlačíte poslední kapky z mandlové drti.   Můžeme ho vyrábět se studenou vodou. Pokud ho nevypijete hned, uchovejte ho v ledničce. Konopné mléko 1/2 l vody 60g konopných semínek Příprava: Nechte konopná semínka namočená 5 minut. Naplňte nádobu ChufaMixu 1/2 l teplé vody. Dejte namočená konopná semínka do filtrační nádoby. Vložte mixér a mixujte konopná semínka přibližně 40 sekund. Nechte 3 minuty marinovat. Vyberte filtrační nádobu z vody, vložte hmoždíř a tlačte, dokud nevytlačíte poslední kapky z konopné drti.   Použijte teplou vodu. Pokud ho nevypijete hned, uchovejte ho v ledničce.   Ovesné mléko s lískovými ořechy 1 litr vody 50 gramů ovesných vloček nebo přes noc namočených zrn ovsa 50 gramů cukru/ lžíce listů stévie /40 gramů medu/20 ml Agávového sirupu 50 gramů celých nebo mletých lískových oříšků lžíce slunečnicového panenského oleje (nemusí být) špetka soli Příprava: Pokud použijete celé lískové oříšky, namočte je aspoň na 5 minut před výrobou nápoje. Pokud použijete mleté lískové oříšky, dejte je přímo do filtru. Naplňte nádobu ChufaMixu 1 l horké vody. Dejte vločky nebo namočená zrna, sůl, lískové oříšky (celé nebo mleté) a sladidlo (pokud chcete) do filtrační nádoby. Vložte mixér a mixujte 1-2 minuty. Nechte 5 minut marinovat. Vyndejte filtrační nádobu z vody, pomocí dřevěné vařečky zamíchejte, dokud na dně filtrační nádoby neuvidíte drť, potom vložte hmoždíř a tlačte, dokud nevytlačíte poslední kapky z ovesné drti.   Vždy použijte horkou vodu (60°C až 80°C) na přípravu ovesného mléka. Pokud použijete velmi horkou vodu, textura může být hustá jako jogurt. Pokud je příliš hustá, můžete přidat víc vody, nebo použít na přípravu méně ovsa. Pokud použijete teplou vodu, dostanete texturu, která není až tak hustá. Nepoužívejte však studenou vodu, protože nápoj bude řídký a nehomogenní. Nápoj uchovejte v lednici.   Rýžové mléko (ze zbylé uvařené rýže) 1 litr vody 65 gramů uvařené rýže (zbytek celozrnné nebo bílé rýže, kterou jste si vařili) 50 gramů cukru/ 35 gramů třtinové šťávy /35 gramů medu/20 ml Agávového sirupu 1/8 citrónové nebo limetkové kůry, nebo 1/4 pomarančové nebo mandarinkové kůry troška mleté skořice špetka soli Příprava: Naplňte nádobu ChufaMixu 1 l vody. Dejte uvařenou rýži, kůru, skořici, sůl a (pokud chcete) sladidlo do filtrační nádoby. Vložte mixér a mixujte rýži přibližně 1 minutu. Vyndejte filtrační nádobu z vody, pomocí dřevěné vařečky zamíchejte, dokud na dně filtrační nádoby neuvidíte drť, potom vložte hmoždíř a tlačte, dokud nevytlačíte poslední kapky z rýžové drti.   Můžete použít horkou, teplou, nebo studenou vodu. Pokud ho nevypijete hned, uchovejte mléko v lednici.   Přístroj ChufaMix na výrobu rostlinného mléka naleznete v naší nabídce.

ChufaMix pro snadnou výrobu rostlinného "mléka"

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Stále více stoupá popularita rostlinného mléka a to především ze 3 důvodů. Stále častěji se u lidí objevuje alergie na laktózu, dále je mezi námi více veganů a také se upouští od prospěšnosti mléka kravského. Nejedná se ale jen o náhradu živočišného mléka, ale především o další způsob, jak si prostřednictvím obilnin, semen a ořechů doplnit zdraví prospěšné živiny. Představujeme vám přístroj na přípravu rostlinných "mlék" ChufaMix, díky kterému si vyrobíte mléko doslova za 1 minutu. S Chufamixem si snadno sami vyrobíte Oříšková "mléka" - mandlové, lískovo-oříškové, z vlašských ořechů, arašídové, kaštanové, z para ořechů, kešu, pistáciové, z píniových oříšků, z čufa oříšků, z makadamových ořechů, apod. Obilninová "mléka" - ovesné, rýžové, špaldové, pšeničné, atd. Semínková "mléka" - z quinoi, sezamové, konopné, dýňové, slunečnicové, melounové, makové atd. Sójové "mléko" Další kulinářské výtvory: Ze zbylé drti si můžete připravit pomazánky, koláče, fašírky, či různé RAW pochoutky, rostlinná "mléka" můžete použít jako náhradu kravského mléka v klasických receptech.   Potřebujete mít doma pouze tyčový mixér, svůj ChufaMix®, 5 minut času a chuť zažít něco úplně jiného než balené nápoje a rostlinná mléka z obchodu. Co získáváme ChufaMixem? Získáváme zdraví: Čerstvě vyrobené nápoje si zachovávají všechny původní zdravotní a výživové vlastnosti živé stravy z ingrediencí, které použijete. Chufamix je vyrobený z certifikovaných netoxických plastů bez BPA. Šetříme peníze: Litr poctivého domácího ovesného "mléka" z ChufaMixu stojí okolo 6 Kč, litr sójového "mléka" 9 Kč a litr mandlového "mléka" okolo 50 Kč. Chráníme životní prostředí: Bez potřeby používat balené nápoje vyprodukujeme méně CO2 a odpadu. Při použití mixéru na 1 minutu spotřebujeme 20W. Jsme zodpovědným spotřebitelem: ChufaMix vám umožňuje vědět, co jíte, a také si to zodpovědným způsobem vyrobit.   Syrová rostlinná mléka jsou ve všeobecnosti bohatá na: nenasycené tuky (které upravují cholesterol a triglyceridy), bílkoviny a vápník (i když v menším množství než v živočišném mléku, ale bílkoviny jsou lepší kvality a vápník se lépe váže v kostech), vitamíny, minerály, polyfenoly, fosfor, další živiny a vlákninu. Co se týká průmyslově vyráběných rostlinných mlék, protože procházejí procesem pasterizace a/nebo sterilizace a homogenizace, ztrácejí většinu svých výživových hodnot (mezi jiným, proti-cholesterolový účinek nenasycených tuků se ztrácí).   Důležitým rozdílem mezi rostlinnými mléky a živočišnými mléky (mezi savci je člověk jediný tvor, a to jen v některých kulturách, který pije živočišné mléko po ukončení kojení) je, že rostlinná mléka neobsahují laktózu, lepek (kromě nápojů z obilnin) ani nasycené tuky, kdežto živočišná mléka je obsahují.   Základní recepty s ChufaMixem Ořechová mléka Ingredience: 1 litr čisté vody od 100 do 225 gramů celých vlašských orechů, arašidů, kešu nebo pistácií; pomleté nebo přes noc namočené mandle, lískové ořechy, kaštany čufa ořechy; kombinace ořechů. 80 gramů cukru / 70 gramů medu nebo palmového sirupu / 40 ml agávového sirupu Příprava: Naplňte nádobu ChufaMixu 1 litrem čisté vody (0,85 litru, pokud používate namočené ořechy). Vložte ořechy do filtrační vložky. Mixujte tyčovým mixérem (na nízkých otáčkách) po dobu jedné minuty. Nechte odstát alespoň 5 minut (pouze pokud jste použili namočené ořechy). Vyndejte filtrační vložku z vody, pomocí dřevěné lopatky nebo vařečky zamíchejte obsah filtrační vložky až dokud nezůstane pouze dřeň, potom vsuňte hmoždíř a pomalu vytlačte poslední kapky z ořechové drti. Vždy uchovávejte svůj přírodní nápoj v lednici (maximálně 5 dní).   Obilovinová mléka Ingredience: 1 litr horké vody (<85° C) 50 gramů jemných cereálních vloček nebo přes noc namočených zrn (oves, rýže, špalda,...) 40 gramů cukru, medu nebo přírodního sirupu / lžíce lístků stévie/ 20 ml agávového sirupu lžíce za studena lisovaného slunečnicového oleje 1/10 kůry citrónu nebo 1/6 kůry pomeranče trocha skořice špetka soli Příprava: Naplňte nádobu ChufaMixu 1 litrem horké vody (<85° C). Vložte cereálie do filtrační vložky. Mixujte tyčovým mixérem (na nízkých otáčkách) po dobu jedné minuty. Vyndejte filtrační vložku z vody, vsuňte hmoždíř a pomalu vytlačte poslední kapky z cereální drti. Vždy uchovávejte svůj přírodní nápoj v lednici (maximálne 5 dní).   Semínka U semínek (dýňové, melounové, atd.), a zvlášť u velmi malých semínek (konopné, quinoa, sezamové, chia, mák atd.), je mnohem lepší a) nepoužívat jeden litr, ale půl litru vody. Pomocí tohoto triku se zmenšuje mlecí plocha a semínka tak neutíkají. b) Použít vysoké otáčky na ponorném mixéru (nepoužívejte u ořechů a cereálií). Ingredience: 1/2 litru teplé nebo horké vody 60 gramů semínek Doporučujeme: přidejte do filtrační vložky listy nebo kořen léčivých rostlin. Příprava: Naplňte nádobu ChufaMixu 1/2 litrem horké vody. Vložte semínka do filtrační vložky. Mixujte tyčovým mixérem (na vysokých otáčkách) po dobu jedné minuty. Nechejte odstát 2 minuty. Vyndejte filtrační vložku z vody, vsuňte hmoždíř a pomalu vytlačte poslední kapky ze semínkové drti.   Přístroj ChufaMix na výrobu rostlinného mléka naleznete v naší nabídce.   Inspirujte se dalšími recepty z ChufaMixem!

Léčení, které neřeší příčinu, nevede k vyléčení

$
0
0
Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Téma, které chci rozebrat, je velmi časté, neustále se opakuje. Vysokým procentem se týká léčebného procesu u mnohých nemocí. Není v tom žádného rozdílu. Na naši poradnu se obracejí mnozí lidé s různorodými problémy. Svůj dotaz soustředí na popis projevů, které charakterizují jejich nemoc. Pak následuje soupis specialistů, které navštívili, a samozřejmě je obsahem jejich výpisu i seznam léků, které na problém užívali, nebo stále užívají. Navštěvují své specialisty, ale s léčbou nejsou spokojeni, tuší, že něco není v pořádku, obracejí se na naši poradnu a žádají „lék“ přírodní. Hned v úvodu jim napíši toto pravidlo: Nejprve je třeba pojmenovat příčinu, potom se má pracovat na tom, aby byla příčina odstraněna, a teprve potom je na pořadu sestavování léčebného programu.   A je přitom zcela jedno, zda jde o léčbu chemickou, nebo léčbu přírodní. Tento princip vždy platil, platí a bude platit. Je dále známo, že pokud není dobře zpracován první, ani druhý bod, pak ani ten třetí nepřinese efekt.   V drtivé většině se tazatelé v dotazu poutají pouze na třetí bod programu. Mají představu, že když jim nepomohl chemický lék, pomůže snad lék přírodní.   Stanovení příznaků, jež popisují, ještě neznamená, že byla stanovena příčina. To, co popisují, je klinický projev, tedy je to vlastně následek působící příčiny. Je logické, že lék, jenž pouze tlumí reakci, třeba zmírňuje bolest, neřeší příčinu, a ta samozřejmě působí dál. Původně akutní problém se posunuje do stavu chronického a je nutno také přihlédnout k faktu, že každý chemický lék má vedlejší efekty, a ty tělo zatěžují a pomalu vytvářejí další nemoc.   Naučte se kontrolovat účinnost léčby následovně: Existuje-li nějaký příznak, je léčen, a přesto příznak pokračuje dál a dál, znamená to, že léčení neřeší příčinu. A toto pravidlo si srovnejte s historií vaší léčby. Pokud u vás nemoc pokračuje, pak to znamená, že léčba příčinu skutečně neřeší.   Uvedu příklad. Přicházíte k lékaři s funkčními poruchami zažívání, dýchání a srdeční činnosti, máte chvění rukou, potíte se, rudnete apod. Vaše životní situace vás dovedla do úzkostí, napětí, neurčitých obav. Lékař vám ordinuje Lexaurin. Vyhodnotí situaci tak, že fyzické projevy se zažíváním, dýcháním, arytmií, chvěním rukou jsou následkem psychického rozpoložení, a předpokládá, že tento lék situaci narušené komunikace mozku a těla zmírní.   Lexaurin je lékem ze skupiny benzodiatzepinů a jeho účinnou sloučeninou je látka bromazepam, ovlivňující rovnováhu mezi neurotransmitery, což jsou chemické sloučeniny řídící šíření vzruchů mezi nervovými buňkami v mozku. Konkrétně bromazepam posiluje vliv neurotransmiteru GABA (gama-aminomáselná kyselina), který má tlumivý vliv. Tím se také vysvětluje zklidňující a svalstvo uvolňující účinek léku. Takže je evidentní, že lék neřeší příčinu, může jen zmírnit projevy problému. Uměle napravuje hladinu neurotransmiteru.   Příčinu je třeba hledat v oblasti psychiky a pomoc spočívá spíše v psychologické pomoci. Ovšem není to tak jednoduché. Ona psychická nepohoda je většinou následkem špatných poměrů v rodině, ve škole, v zaměstnání. Je spojena s nedostatečným sebevědomím, dlouhodobým neřešením obtížné situace. Krize se nastartuje nečekaným traumatem, úmrtím blízkého, rozchodem s partnerem, rozvodem...   Tělo je vybaveno určitou adaptační schopností a těmto jevům může dosti dlouhou dobu odolávat, ale všeho moc škodí. Pokud problémy neustávají, ba naopak se opakují nebo zvyšují, začne adaptační mechanizmus těla selhávat. Původní psychický stres se začne měnit v projev fyzický, tato změna se začne nenápadně projevovat nejprve v oblasti biochemie a v oblasti hormonů...   Úkolem ošetřujícího lékaře je vyhodnotit, zda jde o stav přechodný, a tehdy lze podat lék, aby pomohl situaci akutně zvládnout, anebo jde o situaci chronickou, při níž lze předpokládat biochemický podklad funkční poruchy. Je třeba se alespoň orientovat o vašem hormonogramu, mozkových hormonech, neurotransmiterech. Jak se pohybuje hladina dopaminu, serotoninu, GABA... Chybí, nebo jej máte dostatek? A otázky musejí pokračovat. A proč chybí? Tím, že je jeho hladina uměle zvyšována, tím je řešena příčina?   Pokud nebylo klubíčko rozpleteno, bude jakákoliv léčba pouhým pokusem a omylem. V našich seriálech jsem již psal o tzv. komunikaci mozku s různými systémy těla. Informace se šíří pomocí přenašečů (neurotransmiterů). Např. serotonin, či dopamin - je to vlastně neurohormon a umožňuje přenos impulzů. Je v určitých nervových drahách uvolňován nervovými buňkami, kde se váže na příslušné receptory a umožňuje přenos nervových impulsů z jedné nervové buňky na druhou. Problém nastane, když je některý bod komunikační dráhy poškozen, blokován… Pak tato komunikace nefunguje a objeví se problém podle toho, která funkce je vyřazena, což je velmi rozličné a variabilní.   Uvedl jsem zde příklad s psychickými problémy, ale stejně lze psát o kterékoliv jiné nemoci. Stovky dotazů dostáváme na léčení vysokého tlaku, štítné žlázy, poruch imunity a mohl bych jmenovat další. A je to stejné. Léčba bez pochopení příčiny, léčba, která není zaměřena na odstranění příčiny, je léčbou pouze symptomatickou, která nevede k vyléčení.
Viewing all 2880 articles
Browse latest View live