Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Mysl je velmi dobrý sluha, ale zlý pán. Jestliže se váš život odehrává v hlavě, nikdy nebudete spokojeni, vždy bude ještě něco, někde, co byste chtěli, a možná pak budete šťastní! Omyl. Šťastní můžete být jen v přítomnosti. Přítomnost si můžete uvědomit, jen když jste v klidu. Zkuste pozorovat, jak dýcháte, když jste v klidu nebo ve stresu? Jak jdete, když jste v klidu nebo ve stresu? Jak mluvíte, když jste v klidu nebo ve stresu? Jaké emoce převažují, když jste v klidu nebo ve stresu? Jakou máte náladu, když jste v klidu nebo ve stresu? Jak řídíte auto, když jste v klidu nebo ve stresu? Co jíte, když jste v klidu nebo ve stresu? Jaké myšlenky vás napadají, když jste v klidu nebo ve stresu? Pozorujte sebe i své okolí. Z vlastních zkušeností i ze zkušeností klientů jednoznačně vyplývá, že pokud jsou v klidu a dělají pravidelnou relaxaci, stihnou mnohem více věcí, jsou uvolněnější, jejich těla jsou zdravější a pružnější, mají pocit radosti, více se usmívají. Najednou totiž víte, co je a co není podstatné. Co počká a co je nyní na řadě. Některé věci se jakoby zázrakem vyřeší samy. To není zázrak, ale jen důsledek vašeho přístupu k životu. Začnete si vážit sami sebe, svého času, svého života. Budete vědět, kam nebo komu chcete věnovat svůj čas a tento čas si užijete naplno. Jeden z vedlejších účinků pravidelné relaxace je často i hubnutí a celková úprava hmotnosti. Po relaxaci jste spokojeni sami se sebou, a tudíž víte, co je pro vás a vaše tělo dobré. Budete si tedy postupně vybírat jiné potraviny, bude vám stačit méně jídla, protože své tělo budete cítit a vnímat. Strava hraje v našem životě velkou roli a má vliv na spoustu pochodů v těle a na psychické rozpoložení. Naše mysl je to, co nás odlišuje od zvířat. Bůh nám dal mysl, abychom mohli myslet, abychom si mohli uvědomovat důsledky svých činů a abychom svoji mysl mohli spojit a rozprostřít v Univerzálním vědomí. Co s ní ale opravdu děláme? Necháme se od ní svazovat a ovládat. Dovolíme jí, aby nás nenechala v klidu. Mysl stále plyne, neustále zpracovává tisíce různých podnětů a my tomu jen přihlížíme. Takové chování velmi často vede k absolutní ztrátě spojení sama se sebou. Již totiž nejsme schopni rozlišit, co je opravdu to naše ryzí, naše podstata, a co je výplod mysli. Jedno přísloví velmi dobře ukazuje, jak mysl funguje: „Stokrát opakovaná lež se stává pravdou.“ Ano, je to tak. Pokud si budete stále něco opakovat, tak se to stane vaší součástí. Vaše mysl se podle toho začne chovat a okolní svět vám bude toto rozpoložení odrážet. Zde patří jedno velké POZOR – takové chování mysli funguje na obě strany, tzn. na tu pozitivní i tu negativní. Každý z vás jistě slyšel o síle pozitivního myšlení. Jak je důležité udržovat svoji mysl pozitivní. Jde vám to? Jak jste na tom vy? Kolikrát za den vás přepadne strach, obava, melancholie, vztek a další negativní reakce? Jen si odpovězte, nikdo to neuslyší, je to jen pro vás! Ukázka z knihy Knihovnička Meduňky – Zamilujte se do svého těla.
Mysl je velmi dobrý sluha, ale zlý pán. Jestliže se váš život odehrává v hlavě, nikdy nebudete spokojeni, vždy bude ještě něco, někde, co byste chtěli, a možná pak budete šťastní! Omyl. Šťastní můžete být jen v přítomnosti. Přítomnost si můžete uvědomit, jen když jste v klidu. Zkuste pozorovat, jak dýcháte, když jste v klidu nebo ve stresu? Jak jdete, když jste v klidu nebo ve stresu? Jak mluvíte, když jste v klidu nebo ve stresu? Jaké emoce převažují, když jste v klidu nebo ve stresu? Jakou máte náladu, když jste v klidu nebo ve stresu? Jak řídíte auto, když jste v klidu nebo ve stresu? Co jíte, když jste v klidu nebo ve stresu? Jaké myšlenky vás napadají, když jste v klidu nebo ve stresu? Pozorujte sebe i své okolí. Z vlastních zkušeností i ze zkušeností klientů jednoznačně vyplývá, že pokud jsou v klidu a dělají pravidelnou relaxaci, stihnou mnohem více věcí, jsou uvolněnější, jejich těla jsou zdravější a pružnější, mají pocit radosti, více se usmívají. Najednou totiž víte, co je a co není podstatné. Co počká a co je nyní na řadě. Některé věci se jakoby zázrakem vyřeší samy. To není zázrak, ale jen důsledek vašeho přístupu k životu. Začnete si vážit sami sebe, svého času, svého života. Budete vědět, kam nebo komu chcete věnovat svůj čas a tento čas si užijete naplno. Jeden z vedlejších účinků pravidelné relaxace je často i hubnutí a celková úprava hmotnosti. Po relaxaci jste spokojeni sami se sebou, a tudíž víte, co je pro vás a vaše tělo dobré. Budete si tedy postupně vybírat jiné potraviny, bude vám stačit méně jídla, protože své tělo budete cítit a vnímat. Strava hraje v našem životě velkou roli a má vliv na spoustu pochodů v těle a na psychické rozpoložení. Naše mysl je to, co nás odlišuje od zvířat. Bůh nám dal mysl, abychom mohli myslet, abychom si mohli uvědomovat důsledky svých činů a abychom svoji mysl mohli spojit a rozprostřít v Univerzálním vědomí. Co s ní ale opravdu děláme? Necháme se od ní svazovat a ovládat. Dovolíme jí, aby nás nenechala v klidu. Mysl stále plyne, neustále zpracovává tisíce různých podnětů a my tomu jen přihlížíme. Takové chování velmi často vede k absolutní ztrátě spojení sama se sebou. Již totiž nejsme schopni rozlišit, co je opravdu to naše ryzí, naše podstata, a co je výplod mysli. Jedno přísloví velmi dobře ukazuje, jak mysl funguje: „Stokrát opakovaná lež se stává pravdou.“ Ano, je to tak. Pokud si budete stále něco opakovat, tak se to stane vaší součástí. Vaše mysl se podle toho začne chovat a okolní svět vám bude toto rozpoložení odrážet. Zde patří jedno velké POZOR – takové chování mysli funguje na obě strany, tzn. na tu pozitivní i tu negativní. Každý z vás jistě slyšel o síle pozitivního myšlení. Jak je důležité udržovat svoji mysl pozitivní. Jde vám to? Jak jste na tom vy? Kolikrát za den vás přepadne strach, obava, melancholie, vztek a další negativní reakce? Jen si odpovězte, nikdo to neuslyší, je to jen pro vás! Ukázka z knihy Knihovnička Meduňky – Zamilujte se do svého těla.