Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Název této kyseliny nám možná není tolik povědomý, ale pod zkratkou DHA se s ní víceméně téměř vždy se setkáváme v doplňcích stravy (ve dvojici se zkratkou jiné kyseliny – EPA), které obsahují rybí olej či tuk. Kyselina dokosahexaenová je jednou z jeho složek. DHA Kyselina DHA je řazena do skupiny omega-3 nenasycených mastných kyselin. Tato skupina je řazena do větší skupiny esenciálních nenasycených (též polynenasycených) mastných kyselin. Jak naznačuje výraz esenciální, tělo si je neumí samo vytvořit a musíme je přijímat v potravě. DHA je důležitá pro správnou funkci buněčných stěn, nervů, oka, imunity a kardiovaskulárního systému. Je důležitá také zejména v období dětství pro správný mentální rozvoj dítěte – pro lepší koncentraci a paměť. DHA se vyskytuje, jak už jsem se zmínil, v rybím oleji nebo i v rybách jako takových. Pokud matka nemá problémy s kojením, tak by příjem DHA v mateřském mléka měl plně pokrýt potřeby dítěte. DHA a její vliv na zdraví V případě nedostatku DHA (a další nenasycených mastných kyselin) dochází ke zhoršení kvality pokožky, vlasů a nehtů. Snižuje se i nespecifická imunita a jedinec je méně odolný proti infekci z okolního prostředí. V případě vážnějšího nedostatku může dojít ke zhoršení paměti, vidění a k nervovým poruchám. Důležité je si ale uvědomit, že nedostatek nenasycených mastných kyselin může být jednou z příčin uvedených zdravotních potíží. Z hlediska interakcí s léky je třeba dávat pozor, pokud se léčíme na poruchu srážlivosti krve – pak můžeme rybí olej užívat jen po dohodě s lékařem. Totéž platí u pacientů s diabetem. Někteří jedinci také snášejí špatně rybí olej jako takový (možnost žaludečních potíží). DHA je dobrá v případě, že máme zvýšenou hladinu cholesterolu, pokud chceme zpevnit naše cévy a dodat jim pružnost nebo ji můžeme užívat jako prevenci vzniku zánětů či vzniku infarktu myokardu. Tím, že příznivě působí na imunitu a snižuje riziko vzniku zánětlivých procesů, je vhodným doplňkem u některých chronických kožních nemocí, jako jsou alergické projevy na kůži, lupénka či záněty. DHA je vhodná i pro duševně pracující osoby (stejně tak jako obecně u osob s problémy s pamětí), protože je přirozeně obsažena (jako jiné nenasycené mastné kyseliny) v nervových tkáních. Celková nabídka přípravků obsahujícíchkyselinu dokosahexaenovou - DHA.
Název této kyseliny nám možná není tolik povědomý, ale pod zkratkou DHA se s ní víceméně téměř vždy se setkáváme v doplňcích stravy (ve dvojici se zkratkou jiné kyseliny – EPA), které obsahují rybí olej či tuk. Kyselina dokosahexaenová je jednou z jeho složek. DHA Kyselina DHA je řazena do skupiny omega-3 nenasycených mastných kyselin. Tato skupina je řazena do větší skupiny esenciálních nenasycených (též polynenasycených) mastných kyselin. Jak naznačuje výraz esenciální, tělo si je neumí samo vytvořit a musíme je přijímat v potravě. DHA je důležitá pro správnou funkci buněčných stěn, nervů, oka, imunity a kardiovaskulárního systému. Je důležitá také zejména v období dětství pro správný mentální rozvoj dítěte – pro lepší koncentraci a paměť. DHA se vyskytuje, jak už jsem se zmínil, v rybím oleji nebo i v rybách jako takových. Pokud matka nemá problémy s kojením, tak by příjem DHA v mateřském mléka měl plně pokrýt potřeby dítěte. DHA a její vliv na zdraví V případě nedostatku DHA (a další nenasycených mastných kyselin) dochází ke zhoršení kvality pokožky, vlasů a nehtů. Snižuje se i nespecifická imunita a jedinec je méně odolný proti infekci z okolního prostředí. V případě vážnějšího nedostatku může dojít ke zhoršení paměti, vidění a k nervovým poruchám. Důležité je si ale uvědomit, že nedostatek nenasycených mastných kyselin může být jednou z příčin uvedených zdravotních potíží. Z hlediska interakcí s léky je třeba dávat pozor, pokud se léčíme na poruchu srážlivosti krve – pak můžeme rybí olej užívat jen po dohodě s lékařem. Totéž platí u pacientů s diabetem. Někteří jedinci také snášejí špatně rybí olej jako takový (možnost žaludečních potíží). DHA je dobrá v případě, že máme zvýšenou hladinu cholesterolu, pokud chceme zpevnit naše cévy a dodat jim pružnost nebo ji můžeme užívat jako prevenci vzniku zánětů či vzniku infarktu myokardu. Tím, že příznivě působí na imunitu a snižuje riziko vzniku zánětlivých procesů, je vhodným doplňkem u některých chronických kožních nemocí, jako jsou alergické projevy na kůži, lupénka či záněty. DHA je vhodná i pro duševně pracující osoby (stejně tak jako obecně u osob s problémy s pamětí), protože je přirozeně obsažena (jako jiné nenasycené mastné kyseliny) v nervových tkáních. Celková nabídka přípravků obsahujícíchkyselinu dokosahexaenovou - DHA.