Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Kvalitní jídelníček Zlepšuje šance na otěhotnění a následně i na nekomplikované těhotenství, zlepšuje psychickou pohodu a výrazně ovlivňuje jak plod, tak i miminko. 4 porce 45 minut 1 porce = 128 kcal Postup: 250 g čerstvého špenátu 1 lžička másla kousek cibule 1 stroužek česneku 1 brambora citronová šťáva muškátový květ mletý pepř sůl 250 ml vývaru z masa nebo zeleniny 250 ml mléka zakysaná smetana na ozdobení Máslo rozpustíme, přidáme drobně pokrájenou cibuli a česnek a osmahneme. Zalijeme vývarem, přidáme na kostičky pokrájenou bramboru a povaříme do změknutí. Vlijeme mléko, polovinu špenátu a vaříme asi 15 minut. Odstavíme, necháme zchladnout a rozmixujeme i se zbylým špenátem. Ohřejeme, dochutíme kořením, rozdělíme do talířů a dozdobíme zakysanou smetanou. Můžeme doplnit křupavými kostičkami žemle. Celková nabídka pro těhotné a kojící ženy.
Kvalitní jídelníček Zlepšuje šance na otěhotnění a následně i na nekomplikované těhotenství, zlepšuje psychickou pohodu a výrazně ovlivňuje jak plod, tak i miminko. 4 porce 45 minut 1 porce = 128 kcal Postup: 250 g čerstvého špenátu 1 lžička másla kousek cibule 1 stroužek česneku 1 brambora citronová šťáva muškátový květ mletý pepř sůl 250 ml vývaru z masa nebo zeleniny 250 ml mléka zakysaná smetana na ozdobení Máslo rozpustíme, přidáme drobně pokrájenou cibuli a česnek a osmahneme. Zalijeme vývarem, přidáme na kostičky pokrájenou bramboru a povaříme do změknutí. Vlijeme mléko, polovinu špenátu a vaříme asi 15 minut. Odstavíme, necháme zchladnout a rozmixujeme i se zbylým špenátem. Ohřejeme, dochutíme kořením, rozdělíme do talířů a dozdobíme zakysanou smetanou. Můžeme doplnit křupavými kostičkami žemle. Celková nabídka pro těhotné a kojící ženy.