Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Zánět je někdy žádoucí – to když se tímto způsobem imunita brání proti virům a bakteriím – a jindy závažný – to když spustí závažné reakce, jako jsou autoimunitní onemocnění, nemoci srdce, těžké záněty, sepse,... Věděli jste ale, že mu jde docela dobře předcházet? Začněte u změny jídelníčku! Projevy zánětu jsou různorodé, záleží na tom, jedná-li se o zánět akutní, nebo chronický. K obecným příznakům zánětu patří: bolesti, schvácenost, nesoustředěnost zažívací potíže, zvýšená teplota Boj se zánětem Začněte se zánětem bojovat a posilujte zároveň svou imunitu! Jak? Stravováním. Potravinami, navíc tak dostupnými a zdánlivě obyčejnými, které dokáží se zánětem pořádně zatočit. Které to jsou? zelený čaj, matcha čaj česnek avokádo kurkuma květák, růžičková kapusta, brokolice, houby, rajčata borůvky a další bobulovité plody česnek (ideálně v syrovém stavu) tučné ryby (losos, sardinky, ančovičky aj.) extra panenský olivový olej hořká čokoláda vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K2) – zvyšte jejich příjem sklenka kvalitního červeného vína (jinému alkoholu se naopak obloukem vyhněte) Ptáte se, proč právě tyto potraviny? Důvodů je několik. Tak například: Bobulovité ovoce obsahuje antioxidanty, které snižují zánět a posilují imunitní systém. Tučné ryby pro změnu obsahují vysoký podíl omega-3-mastných kyselin. Protizánětlivých kyselin. Zelený čaj snižuje zánět, a navíc chrání buňky před dalším poškozením. Kurkuma obsahuje kurkumin, sloučeninu s výraznými protizánětlivými účinky. Nejlépe zafunguje v kombinaci s čerstvým černým pepřem. Kořeňte svá oblíbená jídla, jak je libo! Hořká čokoláda zažene chuť na sladké, zklidní mysl a flavonoidy v ní obsažené bojují se zánětem! Na co si dát pozor? Některé potraviny mohou naopak rozvoj zánětu podpořit? Máte-li podezření na přítomnost zánětu nebo trpíte chronickými záněty, raději se vyhněte: bílému cukru a fruktóze, trans-mastným kyselinám, alkoholu a průmyslově zpracovaným masným výrobkům. Bojujte se zánětem přírodní a hlavně přirozenou cestou! Vhodné potraviny pomohou obecně potlačit zánět. V kombinaci s řízenou detoxikací, která přesně dokáže zacílit na problém, odhalit jeho kořeny a působit přímo v zánětlivých ložiscích, prokážete svému zdraví obrovskou službu! Krásné jaro! Celková nabídka přípravků Joalis. Celková nabídka zdravé výživy.
Zánět je někdy žádoucí – to když se tímto způsobem imunita brání proti virům a bakteriím – a jindy závažný – to když spustí závažné reakce, jako jsou autoimunitní onemocnění, nemoci srdce, těžké záněty, sepse,... Věděli jste ale, že mu jde docela dobře předcházet? Začněte u změny jídelníčku! Projevy zánětu jsou různorodé, záleží na tom, jedná-li se o zánět akutní, nebo chronický. K obecným příznakům zánětu patří: bolesti, schvácenost, nesoustředěnost zažívací potíže, zvýšená teplota Boj se zánětem Začněte se zánětem bojovat a posilujte zároveň svou imunitu! Jak? Stravováním. Potravinami, navíc tak dostupnými a zdánlivě obyčejnými, které dokáží se zánětem pořádně zatočit. Které to jsou? zelený čaj, matcha čaj česnek avokádo kurkuma květák, růžičková kapusta, brokolice, houby, rajčata borůvky a další bobulovité plody česnek (ideálně v syrovém stavu) tučné ryby (losos, sardinky, ančovičky aj.) extra panenský olivový olej hořká čokoláda vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K2) – zvyšte jejich příjem sklenka kvalitního červeného vína (jinému alkoholu se naopak obloukem vyhněte) Ptáte se, proč právě tyto potraviny? Důvodů je několik. Tak například: Bobulovité ovoce obsahuje antioxidanty, které snižují zánět a posilují imunitní systém. Tučné ryby pro změnu obsahují vysoký podíl omega-3-mastných kyselin. Protizánětlivých kyselin. Zelený čaj snižuje zánět, a navíc chrání buňky před dalším poškozením. Kurkuma obsahuje kurkumin, sloučeninu s výraznými protizánětlivými účinky. Nejlépe zafunguje v kombinaci s čerstvým černým pepřem. Kořeňte svá oblíbená jídla, jak je libo! Hořká čokoláda zažene chuť na sladké, zklidní mysl a flavonoidy v ní obsažené bojují se zánětem! Na co si dát pozor? Některé potraviny mohou naopak rozvoj zánětu podpořit? Máte-li podezření na přítomnost zánětu nebo trpíte chronickými záněty, raději se vyhněte: bílému cukru a fruktóze, trans-mastným kyselinám, alkoholu a průmyslově zpracovaným masným výrobkům. Bojujte se zánětem přírodní a hlavně přirozenou cestou! Vhodné potraviny pomohou obecně potlačit zánět. V kombinaci s řízenou detoxikací, která přesně dokáže zacílit na problém, odhalit jeho kořeny a působit přímo v zánětlivých ložiscích, prokážete svému zdraví obrovskou službu! Krásné jaro! Celková nabídka přípravků Joalis. Celková nabídka zdravé výživy.