Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Samotný vápník nestačíVápník hraje klíčovou roli v prevenci proti vzniku zloděje kostí neboli osteoporózy. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K. 4 porce 25 minut 1 porce = 238 kcal Postup přípravy: 1/2 kg malých cuket 350 g cherry rajčat svazek mladé cibulky i s natí 100 g černých vypeckovaných oliv 200 g nastrouhaného balkánského sýra 2 lžíce červeného vinného octa 4 lžíce olivového oleje Čerstvá bazalka Sůl Pepř Cukety nakrájíme na menší proužky. Přelijeme je horkou osolenou vodou a necháme asi 3 minuty blanšírovat. Pak vodu slijeme, cukety necháme okapat a vložíme je do salátové mísy. Pak přidáme na kostičky nakrájená rajčata, na proužky nakrájenou cibulku, na půlku rozkrojené olivy a nasekanou bazalku. Ochutíme solí, pepřem, octem a olejem. Salát nakonec posypeme nastrouhaným sýrem. Celková nabídka přípravků na osteoporózu.
Samotný vápník nestačíVápník hraje klíčovou roli v prevenci proti vzniku zloděje kostí neboli osteoporózy. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K. 4 porce 25 minut 1 porce = 238 kcal Postup přípravy: 1/2 kg malých cuket 350 g cherry rajčat svazek mladé cibulky i s natí 100 g černých vypeckovaných oliv 200 g nastrouhaného balkánského sýra 2 lžíce červeného vinného octa 4 lžíce olivového oleje Čerstvá bazalka Sůl Pepř Cukety nakrájíme na menší proužky. Přelijeme je horkou osolenou vodou a necháme asi 3 minuty blanšírovat. Pak vodu slijeme, cukety necháme okapat a vložíme je do salátové mísy. Pak přidáme na kostičky nakrájená rajčata, na proužky nakrájenou cibulku, na půlku rozkrojené olivy a nasekanou bazalku. Ochutíme solí, pepřem, octem a olejem. Salát nakonec posypeme nastrouhaným sýrem. Celková nabídka přípravků na osteoporózu.